다이어트를 위한 다이어트..

세상에서 가장 쉬운 다이어트 - 날씬해지면 성격도 바뀐다
다테 유미 지음, 박주형 옮김 / 지상사 / 2009년 5월

여자의 평생 숙제인 다이어트! 

잘못된 다이어트로 폭식증과 거식증을 드나들어본 사람이라면.. 

누구나 다이어트가 얼마나 힘들고 위험한 것이라는 걸 잘 알것이다. 

특히 요즘은 과도한 (의학적 비만을 벗어난) 다이어트가 큰 폐해를 가지고 온다는 사실도 

누구나 상식적으로는 알고 있을 것이다. 

조금먹고 운동 많이 하면 다 빠질줄 아는 살이지만 실제론 그렇지 않다. 

우리 몸의 매커니즘은 굉장히 복잡하고 먹는다고 다 살이 되는 것도, 

먹지 않는다고 살이 빠지는 것도 아니라는 걸 느꼈다. 

스트레스 없는 다이어트를 하기 참 좋은 책이다. 

적게 먹으라는 이야기도, 먹지 말라는 이야기도 별로 없다. 

정석 다이어트는 아니지만 좋은 것을 먹고 건강한 몸이 되어야 다이어트가 가능하는 걸 

알게 해준 책이다. 

아직 갈길은 멀지만~ 아름다움을 위한 다이어트 보단 건강을 찾기 위한 다이어트를 할것이다. 

쓸데없이 이런 저런 다이어트 다 해보고.. 실패하고 상처받고.. 몸 버리고.. 정신까지 피폐한 

사람이라면.. 읽어야 할 것이다. 

이 책 외에 같은 저자의 <한밤중에 라면을 먹어도 살이 찌지 않는 기술> 이라는 책도 추천! 

같이 읽으면 참 좋겠다~