Book-re : 호르몬밸런스-네고로히데유키

호르몬 밸런스 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
네고로 히데유키 지음, 이연희 옮김 / 스토리3.0 / 2016년 9월

오랜만에 공부가 되는 책을 만났다.

너무 많이 등장하는 긴 이름의 낯선 호르몬 무리들이

내 앞길을 막는 것 만큼

평소 나의 생활습관을 돌아보며 읽다보니

글밥은 얼마 안되지만 읽는데 오래두고 읽게되는 책이다.

평소에 호르몬은커녕 안티에이징에도 전혀 관심이 없는 내가

<호르몬 밸런스>라는 어마어마한 제목의 책을 읽게 된 이유는

이 문구들 중 하나 때문이다.

- 병명을 알 수 없는 통증에 시달린다

- 피곤하다는 말을 입에 달고 산다

- 잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다

- 잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다

잠만보인 나는 한번 잠들면 중간에 깨는 일은 없지만

피곤을 끼고 산지는 반평생이 되었다.

특히 계절이 바뀔 때는 삭신이 쑤시고

땅속에서 누가 내 발목을 잡아끄는 것처럼 몸이 무겁다.

어릴 때는 이렇게 까닭없이 아픈 걸 보면

젊은 나이에 뭔가 병이 있나 싶어 병원에서 검사도 해봤지만

모든 수치가 아슬아슬하게 건강에 가깝다는 것만 확인할 수 있었다.

건강은 아니지만 정상이라는데 나는 왜 아픈 것인가...;;;

원인불명이라며 포도당 장사나 하던 의사들에 비하면

이 책은 당연하지만 몰랐던 해설을 해주었다.

아마도 의사들은 나에게 날 밤 새지 마라,

잠 잘 잘고 삼시세끼 꼭 챙겨먹어라 얘기해 주었을 것이다.

그러나 그런 얘기는 엄마들이 아이들에게 내둥하는 잔소리마냥

한 귀로 듣고 한귀로 흘렸을 것이다.

그것이 어떻게 내 증상을 완화시켜주는지에 대한

매커니즘을 알려주어 충분히 납득시키지 못했기 때문이다.

뭘 하라고는 하는데 의미를 찾지 못하니 귀찮을 따름이다.

우리 몸에는 백가지가 넘는 호르몬이 있는데

가위바위보가 하나를 이기면 하나에 지는 것처럼

무조건 좋은 녀석도 무조건 나쁜 녀석도 없다.

그래서 한쪽으로 치우치지 않고 균형을 유지하는 게 중요하다.

낮에 생성되는 호르몬을 만들어야

밤에 생성되는 호르몬을 만들 수 있고

그것들이 돌고 돌아 순환을 해야 균형이 유지된다는

단순한 원리를 납득하고서야

체내 시계라는 녀석에게 비위를 잘 맞춰야겠다 생각하게 되는 것이다.

더불어 지구 자전에 따라 24시간 주기로 해가 뜨고 지는 것에

이렇게 영향을 많이 받는 몸뚱아리인 것을 알고나니

내가 지구인이라는 걸 실감했던 시간이었다ㅋㅋㅋ