[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

해를 거듭할수록 몸이 찌부둥하고 굳어가는 걸 느끼던 차에 요가나 필라테스를 배우고 싶었는데 근처에는 학원도 없고, 저에게는 시간도 없더라구요. 이책은 홈트에 15분, 30분, 50분으로 시간도 조절 할 수 있어 너무 마음에 드는 책 같아요. 이 책으로 집에서도 양질의 홈트를 배울 수 있는 기회네요