[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

수면부채가 위험하다고 하는데 쉽지않네요. 잠은 잘수록 보약이지만 어떻게 잘 자야지, 어떻게 숙면을 해야 보약이 되는지, 누구도 숙면에 대해 가르쳐주지 않아 어려운 부분같아요. 사람은 평생 삶의 1/3시간을 잠을 자면서 지내면서도요. 이 책으로 어떻게 자야 ‘꿀잠‘을 자는지 한번 알아보고싶어요