3대가 같이 꼭 읽어야 할 책

내몸 건강 체크리스트 - 0세부터 100세까지 꼭 알아야 할 건강에 관한 모든 것
마누엘 알바레즈 지음, 이한이 옮김, 신재원 감수 / 더난출판사 / 2009년 5월

새해에 어른들을 만나면 절을 하고 나서는 오래사세요라는 인사말을 꼭 했다

그런데 나이가 점점 들어가면서는 건강하게 오래 사세요 라고 한다

평균 수명이 짧을 때야 오래 사는것 만으로도 복이였지만

요새는 장수라는 말이 무색하게 평균 수명이 늘었다

어른들이 입버릇처럼 하는 말 중에 병 들기 전에 죽어야지...

이 말을 달리 말하면 건강하게 오래 살고싶다는 염원이 아닐까 하는 생각이 든다

옛날에야 아무거나 잘 먹고 잘 자고 하면 건강하다고 생각했는데..

요새는 들어보지도 못한 병명이 어찌나 많은지..

티비를 틀어봐도 여기저기 건강채널과 건강관련 프로그램으로 넘쳐난다

막상 티비를 보고 있으면 아~이런 병도 있구나 이렇게 예방해야겠구나

미리 검진을 받아야지 하면서도 며칠이 지나면 까마득히 까먹기 일쑤다

그러던 중 만난 내몸 건강 체크 리스트는

여기저기에서 들어서 알던 건강에 관한 정보와 병명과 예방들을 일목요연하게 정리 해준다

태어나기 전 임산부를 시작으로 70대 이후까지의 건강 체크리스트를 10년 단위로 걸리기 쉬운 질병과 예방 및 대처법을 일목요연하게 설명해주고 있다

남편들은 직장에 얽매여서 주부들은 집안일에 하기에도 바빠

제대로 건강에 관심을 두지 못하는 경우가 대다수일 것이다

그러나 병든 뒤에 아차해봐야 소용이 없다

내 몸 내 가족 건강을 이제부터라도 나이대별로 꼼꼼히 챙겨

오래사는게 아니라 건강하게 오래 살아야겠다는 생각을 해 본다

이 책을 제대로 활용할려면 70대 이후를 다룬 8장부터 거꾸로 읽어가면서 건강이 나빠질 수 있는 시기부터 거슬러 올라가면서 현재의 상태로 미래의 나의 건강상태를 체크하면서 읽는 방법과 내 나이대부분을 먼저 읽고 앞부분부터 읽는다면 이 전 시기에 나의 건강을 잘못 관리했거나 모르고 지난친 것이 무엇인지 알 수 있을 것이다