역시 다이어트엔 충격요법이 최고다.이 책 읽고 내가 2주만에 1kg을 뺏단말이지.다이어트를 하려면 밀가루를 끊으라곤 하는데단 한번도 왜 끊어야 하는지 몰랐다.이책으로 밀가루의 나쁜 점을 알 수 있었고이것이 충격요법으로 작용하여 2주째 밀가루는 입에도 대지 않는다.어릴때부터 마른비만 체형이라 유전인줄로만 알았다.엄마도 마른비만 체형인데 엄마의 식습관이 유전된 것이었다엄마도 빵과 떡 밀가루 음식을 좋아하신다.단 한번도 밀가루를 의심한적 없었다.단순히 탄수화물 덩어리라고만 알았지.이것이 당뇨의 주범이고 뇌에 []ㅏ약물질을 분비하게 하고한번 먹기 시작하면 더 더 찾게 되는 악순환의 반복이라니..지금은 커피 술 탄수화물 빵 끊었다.첫 3일까지는 탄수화물 중독으로 힘들었지만 지금은 그렇게 찾지 않게 되었다.담배와 같아서 처음 금단현상이 와서 힘들지만 그 이후론 수월하다.무엇보다 피부가 좋아지고 매끈해지고 맑아졌다성격은 매우 온순해졌고, 윗배가 빠졌고 라인이 생겼다.앞으로 밀음식은 내인생에게 빼고 살아보련다
요즘 너무 산만하고 집중을 할수가 없고초조함이 느껴져서 이책을 읽게 되었다이책에선 페이스북, 인스타그램, 유튜브가 우리의 시간과 집중력을 좀먹고 있다고 말한다.코로나로 더더욱 활성화 되었다고 말한다.ADHD에 대해서도 일부분 다루었고 우리 공교육에 대한 문제도 다루었다약간 정치색이 띄는 듯한 느낌이 살짝 들었지만 SNS는 시간 잡아 먹는 도둑는 맞자나ㅠㅠ이 책을 시작으로 폰을 내려 놓고 잠을 푹자고커피를 끊으며 독서에 몰입해 보는 내가 되어야 겠다고 다짐하는 계기가 되었다