아침 바나나 다이어트..

아침 바나나 다이어트
하마치.와타나베 스미코 지음, 최인정 옮김 / 넥서스BOOKS / 2008년 8월

아무생각 없이 아침마다 바나나를 먹었는데...

얼결에 이런 책이 있구나 싶어서 사서 구경을 하게 되었다..

산지 1시간 만에 다 읽었는데.. 특별히 어려운 내용이 있는 책은 아니다..;

스트레스 없이 편안한 마음으로 아침에는 물과 바나나를 섭취하고

좋은 생활을 유지하는 습관을 가짐으로서

일상생활에서 다이어트를 하자는....

내용이고... 심각한 다이어트에 대한.. 비만에 대한 내용 보다는...

실생활에서 좋은 습관의 중요성을 강조하는 그런 내용이다...

바나나를 너무 예찬에서 순간 바나나 농장을 하는 집안인가 생각도 들었던...

하지만 어려운 일은 아니니 아침마다 습관하 한다면...

체질개선과 건강에 좋으리라 생각된다...

아침바나나다이어트에 대한 아주 기본적인 지침들과 상식선에서의

다이어트 지침이라고 보면 좋을 듯 하다....