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매일 3분 라인이 살아나는 습관
임윤지 지음 / 영재과학연구소 / 2021년 2월
평점 :
품절
당신의 다이어트는 몇번째 인가요?
날씨가 점점 풀리고 여름이 다가오니깐
제일 걱정되는건 다이어트!
오늘은 당신의 다이어트는 몇번째 인가요? 읽어보았어요
일반인이 운동을 시작했을 때 느낀 현실적인 질문과 답을
콕콕 찝어주어서 책이 정말 술술 읽히고 도움이 많이 되었어요
다이어트 코칭 책 많이 읽어보았는데 이렇게 알찬 내용은 처음이네요!
작은 습관 하나하나 고쳐나가보면서 다이어트 제대로 도전해야겠어요:)
제대로 된 다이어트 코칭북 막연하게 살빼는 방법이 아니라
세심하게 하나하나 코칭해주고 있어서 더 유익했던 책인 것 같아요
그동안 궁금했고 잘 알지 못했던 지식들을
아주 정확하게 알게 해준 매일3분라인이 살아나는습관
식습관 유형에 따른 나의 다이어트 방법에 대해서도 알려주고 있어요!
다이어트책 누구든지 책이랑 함께 스스로 자기관리가 가능할 것 같아요
알찬 정보 한가득 매일3분라인이 살아나는습관
기초대사량, 호르몬, 식단 대한 내용이 쉽게 정리가 되어있어요
잘못된 생활습관도 제대로 집어주고
다이어트다이어리가 있어서 직접 작성할 수 있어 좋았어요
수년간의 노하우를 담아낸 다이어트책 추천해요