행복한 습관 만들기에 도전해보자

나를 위한 행복한 습관 만들기
강상구 지음 / 원앤원북스 / 2012년 12월

우리는 항상 습관으로 일상생활을 영위해나가고 있지만 막상 새로운 습관을 들이기는 쉽지 않다. 이를테면 나는 커피를 하루 몇 잔씩이나 마시는 습관이 있는데, 이걸 고치기가 너무 힘들다. 나는 위가 좋지 않아서 커피를 마시는 게 몸에 결코 좋지 않은데도, 이미 커피에 중독(?)된 나로서는 어쩔 도리가 없는 것이다. 그래서 좋은 습관을 들이는 법을 알려주는 책이 어디 없을까 하다가 이 책을 집어 들게 됐다. 이 책을 보면 왜 우리가 습관 만들기에 번번이 실패하는지, 좋은 습관을 만들기 위해 무엇을 꼭 해야 하는지, 좋은 습관을 만들다가 도중에 지쳐버릴 때는 어떻게 해야 하는지 상세하게 알 수 있다. 매번 습관 만들기에 실패해서 속상하고 우울한 사람들이 한번 쯤 본다면 좋은 책이다. 이 책을 읽고 행복한 습관 만들기에 도전해보자.