[100자평] 먹거리를 줄이면 오래 산다

먹거리를 줄이면 오래 산다 - 헬스파워 ㅣ 뉴 니시 웰빙 건강법 시리즈 4
코다 미츠오 지음, 김기준 옮김 / 형설라이프 / 2011년 5월

소식과 단식의 필요성과 작용 원리가 알기 쉽게 설명되어 있습니다. 평소 무얼 먹을까, 얼마나 맛있는 걸 먹을까하는 생각을 항상 하면서 살았는데 덜 먹고 비우는 것이 몸에도 지구환경에도 유익함을 알게 되었어요