[100자평] 우린, 조금 지쳤다

우린, 조금 지쳤다 - 번아웃 심리학
박종석 지음 / 포르체 / 2020년 10월

문득 사회적ㆍ감정적 고립에 빠져 지내는 건 아닌지 살짝 고민하기도 했다. 전혀 다른 인격 성향. 인격장애가 생각했던 것보다 많고 다양해서 놀라다 못해 무서웠다. 직장에서 볼 수 있는 인격 성향의 종류와 특징을 알게 되었고 대처 방법을 가르쳐 주고 있어서 좋았다.

꽃처럼 피어날 당신께

꽃처럼 피어날 당신께
강혜림 지음 / 메이킹북스 / 2020년 11월

'엄마도 아빠도 없는 꼬맹이 아빠.' 아이의 마음속 이야기는 마치 우리 엄마의 이야기처럼 너무 가엾고 슬퍼서 나도 모르게 눈물이 흘릴 것만 같았어요. 명상의 의미와 필요성을 알게 하는 고마운 책이네요

[100자평] 정온

정온
조신영 지음 / 클래식북스(클북) / 2020년 12월

주인공 고요한을 따라 초록 광야를 여행하게 하면서 정말 이대로 괜찮은 삶인지를 고민하게 만들었다. 요한의 몽골의 여정에서 정온의 의미를 알게 되며 고요하고 평온한 마음의 상태를 유지하는 이야기를 들려준다. 타인의 말에 흔들리지 않고 스스로를 사랑하며 절대 가치와 정온이 안정을 찾도록 한다.

[100자평] 초월

초월 - 모든 종을 뛰어넘어 정점에 선 존재, 인간
가이아 빈스 지음, 우진하 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 1월

유인원으로 시작하여 현대에 이르러 여전히 많은 사람이 모여 살면서 더 안전해졌고 편안함을 느끼게된다. 과거와 같은 집단 사이의 불평등으로 안정감이 흔들리기도 하지만 인간의 선행과 용기가 어렵고 힘든 시기를 이겨내게 한다.
인류의 진화 역사를 이해하는데 충분한 이야기가 담긴 책이다.

어떻게 분노를 다스릴 것인가

어떻게 분노를 다스릴 것인가? - 평정심을 찾고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 1
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 제임스 롬 엮음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

분노가 많은 현대인들에게 도움이 되는 꼭 필요한 책으로 분노의 특징과 분노를 다스리는 방법을 이야기한다. 화낼 가치가 있을까? 어쩔 수 없는 분노에 희생될 것인가?를 고민하게 만든다.

분노는 모든 탐욕과 마찬가지로 성급하고 무모해서 목표를 향해 돌진하다가 자기 자신이 장애물이 되고 만다. 31

모든 평온한 것들은 근처에 있는 것들이 자신을 닮게 만드는 힘을 갖고 있기 때문이다. 45

대부분의 사람들은 악행 자체가 아니라 악행을 저지른 사람에 대해서 분노한다. 58


마음의 평화를 유지하기 위해서는 앞서 말했듯이 너무 많은 일이나 중대한 일 혹은 감당할 수 없는 일을 해서 마음을 어지럽히거나 지치게 해서는 안 된다. 101

사람마다 상처받기 쉬운 부분이 있다. 네가 할 일은 너의 어느 부분이 취약한지를 아는 것이다. 그래야 그 부분을 잘 보호할 수 있을 테니 말이다. 112


분노라는 감정 자체에 빠지지 않는 것과 화가 났을 때 잘못된 행위를 피하는 두 가지 방법으로 분노를 다스린다고 한다. 마음이 복잡할 때 자기만의 방법으로 마음을 진정시켜 힘든 마음을 편안하게 해서 추악한 분노를 가라앉히고 새해에는 몸과 마음을 편히 갖도록 하자!