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북마크하기 [100자평] 단단 프로젝트ｌ리뷰/페이퍼

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-제이 (이메일 보내기) l 2025-11-11 13:15

https://blog.aladin.co.kr/700736236/16869040

단단 프로젝트 - 15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는
김민철 외 지음 / 성안당 / 2025년 10월
평점 :
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건강을 위해 운동을 시작해야 한다는 생각은 늘 품고 있지만 이런저런 핑계로 실천하기가 쉽지가 않다. 이 책은 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르는 이에게 영상을 통해 정확한 운동 방법과 자세를 설명해 주고 신체 관련 지식 및 60가지의 운동법이 담겨 있다.

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