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북마크하기 [100자평] 살고 싶다면 웨이트ｌ리뷰/페이퍼

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-제이 (이메일 보내기) l 2022-07-18 21:10

https://blog.aladin.co.kr/700736236/13775691

살고 싶다면 웨이트 - 가장 과학적인 근력 예찬론
테스토스테론.구보 다카후미 지음, 김향아 옮김 / 현익출판 / 2022년 7월
평점 :
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아무것도 하지 않으면 쇠약해져 가는 근육을 웨이트 트레이닝을 함으로써 유지, 강화하면 뼈도 단단해지고 뇌도 긍정적인 영향을 받는다는 것을 경험한 저자의 운동의 즐거움을 알려주는 유머러스한 말솜씨가 읽는 재미를 더한다.

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