저는 천주교 신자이지만 불교의 교리와 수행법을
좋아해 관련 책을 종종 읽습니다.
종교를 넘어 삶을 바라보는 지혜와 마음을
다스리는 방법을 배울 수 있기 때문입니다.
이번에 읽은 책은 우인 작가의
『사는 게 왜 이런지 부처님께 물었습니다』입니다.
사실 이 책을 선택한 이유는 조금 현실적이었습니다.
바로 ‘점심 뭐 먹을까’가 매일 고행이 되는 이유
라는 문구 때문이었습니다.
매일 반복하는 점심 메뉴 고민이 고행이라니요.
웃음이 나면서도 어쩐지 제 이야기 같았습니다.
늘 잘 살고자 노력하지만,
정작 마음은 하루 종일 바쁜 저에게
지금 필요한 책이라는 생각이 들었습니다.
■ 몸은 쉬고 있어도 머릿속은 야근 중
저자는 “당신의 평화는 회사의 승인이 필요하지 않습니다.”
라는 문장을 붙잡고 부처님의 말씀을 읽기 시작했다고 합니다.
이 문장을 읽으며 저 역시 평화로운 마음을 얻기 위해서는
무언가를 먼저 해결해야 한다고 생각해 왔다는 사실을 돌아보았습니다.
밀린 일을 끝내고, 걱정거리를 정리하고,
해야 할 일을 모두 마쳐야 비로소 쉴 수 있다고 여겼거든요.
잠들려고 누웠는데 내일 할 일들이 줄지어 떠오르는 밤이 있습니다.
몸은 침대에 누워 있지만 머릿속은 여전히 야근 중입니다.
하나를 해결하면 또 다른 걱정이 찾아오고,
쉬는 시간에도 마음은 다음 일을 준비합니다.
그래서인지 1장은 한 글자 한 글자 정독하게 되었습니다.
잘 살아 보려고 애쓰는 마음이 오히려 저를
지치게 하고 있었던 건 아닐까 싶었거든요.
■ 걱정을 없애려 하지 않고 바라보는 연습
책에서 특히 인상 깊었던 부분은
걱정이 찾아왔을 때 억지로 밀어내려 하지 말라는 가르침이었습니다.
제 성격을 거스르기보다 걱정이 찾아왔다는
사실을 있는 그대로 바라보는 것.
지금 내 마음이 어디로 향하는지
알아차리는 것이 정념,
즉 바른 알아차림의 출발이라는 설명이 마음에 남았습니다.
일요일 오후가 되면 아직 시작하지도 않은 월요일을 걱정할 때가 있습니다.
다음 주 일정을 떠올리고, 미리 준비하지 않으면 불안해집니다.
쉬면서도 마음 한편에서는 무언가를 해야 한다고 재촉합니다.
하지만 걱정이 생겼다고 해서
반드시 그 자리에서 해결해야 하는 것은 아니었습니다.
당장 답을 찾으려 애쓰기보다
지금 내 마음이 걱정으로 향하고 있다는 사실을 알아차리고
잠시 그대로 두어도 괜찮다는 것이지요.
걱정이 없는 사람이 되기보다
걱정에 끌려다니지 않는 사람이 되는 것.
이렇게 생각하니 마음을 다루는 방식이 조금 달라졌습니다.
모든 생각을 해결해야 할 문제로 받아들이지
않아도 된다는 사실이 위로가 되었습니다.
무엇보다 좋았던 것은
힘을 빼면 모든 것이 돌아온다는 가르침이었습니다.
늘 애쓰고 긴장하며 살아온 사람에게는
아무것도 하지 않는 시간조차 쉽지 않습니다.
하지만 때로는 더 노력하는 것보다
힘을 조금 빼는 일이 필요합니다.
모든 것을 통제하려 하지 않고,
지금 할 수 있는 만큼만 해도 괜찮다고
스스로에게 말해 주는 것.
저에게는 그런 연습이 필요하다는 생각이 들었습니다.
■ 점심 메뉴를 고르는 데 3분 이상 쓰지 않기
책을 읽으며 가장 현실적으로 웃음이 났던 대목은
역시 점심 메뉴 이야기였습니다.
매일 출근하는 저에게 점심 메뉴는 사소하지만
은근히 어려운 고민입니다.
먹고 싶은 것은 딱히 떠오르지 않는데
아무거나 먹기는 싫고,
막상 고르려고 하면 선택지가 끝없이 늘어납니다.
그런데 메뉴를 고민하는 시간도 결국 나의 에너지라는 것입니다.
점심 메뉴를 고르는 데 3분 이상 쓰지 않기.
결정하는 시간을 줄이면 그만큼 휴식 시간을 확보할 수 있습니다.
주문할 때도 지금 당장 먹고 싶은 것만 생각하기보다
내 몸에 필요한 것을 선택해 보라는 조언이 와닿았습니다.
순간 매일 메뉴를 고민하며 출근하는
제 모습이 떠올라 웃음이 났습니다.
동시에 사소한 선택에도 생각보다
많은 에너지를 쓰고 있다는 사실을 깨달았습니다.
모든 선택에 충분한 시간을 들일 필요는 없습니다.
어떤 일은 빠르게 결정하고,
남은 에너지를 정말 중요한 곳에 쓰는 편이 낫습니다.
점심 메뉴 하나를 정하는 일에도 마음공부가 필요하다니,
어쩌면 우리가 일상에서 지치는 이유는
큰 문제 때문만은 아닐지도 모르겠습니다.
■ 살다 보면 부처가 필요해지는 순간
『사는 게 왜 이런지 부처님께 물었습니다』는
삶의 정답을 알려주기보다,
제가 삶을 대하는 태도를 돌아보게 하는 책이었습니다.
열심히 살아도 마음이 편하지 않은 날,
별다른 일이 없는데도 괜히 불안한 날,
충분히 쉬고 있으면서도 마음은 쉬지 못하는 날이 있습니다.
그럴 때 필요한 것은 더 완벽한 계획이나
더 많은 노력만은 아닐 것입니다.
때로는 내 마음을 알아차리고,
당장 해결하지 않아도 되는 걱정을 내려놓으며,
사소한 선택에 쓰는 힘을 줄이는 일이 필요합니다.
천주교 신자인 저에게 불교의 가르침은
종교를 넘어 삶을 바라보는 또 하나의 시선이 되어 줍니다.
서로 다른 종교의 언어로 이야기하더라도
마음의 평화를 바라고 자신을 돌아보는 과정에서
배울 점이 많다고 느낍니다.
늘 잘 살고 싶어서 애쓰지만,
그 마음이 오히려 저를 지치게 할 때가 있습니다.
이번 책을 읽으며 잘 살아야 한다는 생각에 매달리기보다
지금의 저를 조금 편안하게 바라보는 연습이 필요하다는 것을 배웠습니다.
살다 보면 부처가 필요해지는 순간이 있습니다.
어쩌면 삶이 특별히 힘들어졌을 때가 아니라,
잘 살아 보려고 너무 애쓴 나머지
마음이 쉴 곳을 잃었을 때인지도 모르겠습니다.
마음이 바쁜 날, 모든 것을 잘 해내야 한다는 부담에서
잠시 벗어나고 싶을 때 읽어 보시길 권합니다.
때로는 더 애쓰는 것보다 힘을 빼는 일이,
답을 찾는 것보다 마음을 바라보는 일이
우리에게 더 큰 평화를 가져다줄 수 있습니다.
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