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가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 - 아는 만큼 편안해지는 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월
평점 :
✍️ 작가 소개
이 책의 저자는 심리학을 통해
사람들이 스스로의 마음을 이해하고
더 나은 방향으로 성장할 수 있도록
다양한 심리학 이론을 제시 하고 있습니다.
단순한 이론이 아니라
실제 삶 속에서 부딪히는
불안과 상처, 관계의 문제들을 다루며
독자가 자기 자신을 더 깊이 바라보고
회복할 수 있는 방법을 제시합니다.
저자의 어릴적 내성적이었던 모습이
나를 보는 것 같아서 슬쩍 웃음이 났는데
현재의 나를 돌이켜 보면 많이 성장하고
소극적과는 거리가 먼 사람이 되었는데
이 저자가 말하는 마음 매뉴얼을
읽고 더 나은 사람이 될 수 있지 않을까
하는 기대감이 들었습니다.
책 소개
<가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야>는
인생의 힘든 시간을 ‘추락’이 아니라
‘깊어지는 과정’으로 바라보게 해주는 책입니다.
심리학 속 마음 매뉴얼을 통해 우리는
어제보다 조금 더 나은 내가 될 수 있고,
과거의 상처조차 성장의 토대가 될 수 있다는
사실을 일깨워 줍니다.
삶을 살면서 문득 문득 찾아오는
불안과 우울, 갈등 상황을
새로운 시각으로 이해하도록 돕고,
자기 자신을 받아들이는 연습과
건강한 관계를 만들어가는 방법을
심리학적인 측면에서 알려줍니다.
📌행복한 삶을 위한 세가지 조언
즐거운 삶을 살아라,
적극적인 삶을 살아라,
의미 있는 삶을 살아라.
결국 과거에 머물기 보다 지금에 머물고
내 삶의 주인공인 내가 스스로
삶의 의미를 만들어 나간다면
행복한 삶을 살아 갈 수 있을 거라고
이야기 하고 있습니다.
책장을 넘길수록 심리학은
단순한 학문이 아니라
‘’임을
느낄 수 있습니다.
자신의 부족함을 바라보는 당당함,
그 힘의 원천은 무엇일까?
이번에는 잘 해내지 못했지만
다음에는 더 잘할 거란
믿음 때문일 것이다.
자신에게서 원인을 찾는다는 건
바꿀 수 있는 힘 또한
자신에게 있다는 걸 믿는다는 뜻이다.
p.304
저자는 닮고 싶은 사람으로
가수 아이유를 꼽았습니다.
칸 레드카펫에서 자신의 모습을 보고
부족함을 느끼고 당당히 '별로'였다고
스스로 고백하는 모습,
그리고 만회를 기대하는 도전 의식까지!
처음 레드카펫에서 얼마나 긴장 됐을지
또 잘 하고 싶은 마음이었겠지만
오히려 그럴 수록 얼어 붙어 버리는 경우가 있는데
실수를 자책하기 보다는 자신의 모습을 돌아보고
앞으로 발전을 도모하는 모습이
제가 추구하는 삶과 닮아 있어서
저자의 말 한마디 한마디가 더 마음에 와 닿았습니다.
부족해서 다행이다.
그래서 더 나아질 수 있으니까.
p.304
더 나은 내가 되기 위해서는
남들의 이해를 바라기보다
더 나은 나를 기대하는 마음일 것입니다.
