끊임없는 노력의 자세.. 이 시대의 리더들!

리더의 하루 - 리더의 하루는 나와 어떻게 다를까?
김병기.류화선 지음, 김문정 사진 / 케이펍(KPub) / 2010년 3월

누구에게나 주어진 하루 24라는 숫자의 시간. 과연 내가 그 스물네시간을 정말 잘 활용하고 있을까란 의문이 들었다. 그래서 과연 이 시대를 발전시켜나가는 리더에게는 과연 그 하루를 어떻게 보내는지 너무 궁금했다. 과연 그들과 내가 보낸 시간의 차이는 어떤 것이 있을까?

이 책은 리더들 중에서 세명의 CEO가 나온다. 평소에 CEO에 대한 인식은 왠지 보수적이고 이기적일 꺼라고 생각해왔었다. 워낙 대기업들의 경영자등 높으신 분들이 뒷말이 많고 비리도 많아서 그렇게 안 좋은 인식이 자리잡게 되었던 것 같다. 그런 철없는 생각을 갖고 있었던 나에게 이 책은 그런 생각이 너무나 잘못되었고 더불어 어이가 없는 생각이었다는 것을 느끼게 해주었다. 

CEO들은 자신의 경영철학을 가지고 정말 남보다 더 열심히 누구보다도 바쁘고 성실하게 살고 있었다. 이희성CEO가 회사직원에서 CEO가 되기 까지에는 정말 많은 노력들이 자리하고 있었고, 김동신CEO는 20대의 젊은 나이에도 불구하고 돈이나 명예를 추구하기 보다는 영향력있는 회사를 만들어 세계로 뻗어나가 빛내는 그런 목표가 있었다. 황철주CEO도 정말 머슴이 아닌 우두머리의 회사를 위해 의식자체가 1등기업이라는 마인드를 갖고 행복을 위해서 일하는 그런 사람이였다. 발레리나 김지영씨는 정말 무대에서 너무나 빛나는 모습 이면에 감춰진 피나는 노력이 있었다는 것을 알게 해주었다. 정말 하루하루 그렇게 노력과 목표가 있어야 자신이 진정으로 원하고 바라는 자리에 갈 수 있다는 그 사실을. 손범수 아나운서는 제일 먼저 읽어보았는데 정말 이분도 방송인이라는 모습 이면에 남모르는 고충들과 노력들을 알 수 있었다. 박범신 소설가는 정말 젊은 사람들에게 참 참다운 스승으로서의 면모가 돋보였다. 그는 안정을 추구하기보다는 변화와 도전을 즐기는 청년들을 바란다. 

 마지막으로 인터뷰를 하신 김병기씨는 정말 이 책에서도 몇 분 인연이 있어서 인터뷰를 하셨다. 만명이나 인맥이 있으시다는 김병기씨의 핵심을 짚어내는 질문들과 또 인터뷰 중간에 들어가있는 글들도 더 많은 것들을 느끼게 해주는 데 큰 도움이 되었다.

나와 똑같은 하루를 보내는 이 리더들은 하나같이 목표와 노력을 중요하게 생각한다. 정말 끊임없이 목표를 향해 도전하고 노력하며 자신만의 철학을 갖고 사는 이 시대의 리더들이 대한민국을 빛내주는 것 같아 참 고맙고 소중한 분들이였다. 이 책이 3년동안이나 기획한 것을 토대로 만들었다고 하는데 정말 많은걸 느끼게 해주는 책이였다. 리더의 하루 그 책을 읽기전의 기대보다 다 읽은 후에 기대가 더 켜졌다. 리더의 하루 속편들이 나와서 정말 이 분야말고도 여러 직업을 가진 우리나라의 훌륭한 리더들을 많이 꼭 만나보고 싶은 바람이 생겼다. 정말 그 기대가 꼭 이루어지길 바란다.

면역질환과 체질!

아토피 길라잡이 - 닥터몰리의 면역으로 치료하는 난치병
송창수 지음 / 부광 / 2010년 3월

이 책은 한의사가 서양의학과 동양의학 중 어디에 치중하기 보다는 통합적인 시각으로 면역질환에 대해서 원인과 처방을 알아보는데 도움이 되는 책이다. 면역질환이란 면역계의 이상이 원인으로 크게 작용하는 질병인데 아토피를 비롯해서 알레르기비염, 천식, 크론병등과 같은 질환이 있다. 이런 병들이 면역을 올바르게 해주면 나을 수 있다는 것이다. 면역이란게 얼마나 우리의 병에 영향을 미치는지 알게 되었고 그 면역에는 체질이라는 것이 정말 중요하게 작용을 해서 자신의 체질에 맞게 식단을 조절하는 것이 정말 필요하는 사실을 알 수 있었다. 

고혈압같은 질병도 무작정 고기를 안먹는다고 나을 수 있는 것이 아니라 자신의 체질에 맞게 먹는다면 오히려 고기를 먹어서 나을 수 있다는 사실은 정말 놀라웠다. 이 책을 읽으며 정말 당장이라도 이 한의원에 찾아가서 나의 체질을 알아서 올바른 식단으로 음식을 먹어야겠다는 생각이 들 정도였다. 예전에 나는 비염때문에 한달이 넘게 약을 먹었는데도 안나아서 그냥 병원에 안간 경험과 지금도 약을 6주째 복용중인데도 차도가 없어서 정말 서양의학은 너무 병 하나를 단편적이고 편협적인 시각으로 보는 것 같았는데 명쾌하게 그 원인을 알 수 있었다. 병원에서는 정말 항상 똑같은 차도가 있냐고 물어보고 차도가 없으니 우선 약을 일주일 먹어보자는 그 말만 몇주째 계속 하고 있어서 정말 너무 답답했었다. 그런데 정말 이 책을 읽고 무작정 면역질환에는 약만 먹는게 능사가 아니란 생각을 들게 해주었다.

아쉬운 점은 책제목처럼 류마티스 관절염, 알레르기 비염에 관심이 있어서 보게 되었는데 류마티스 관절염에 대한 얘기가 적었다는 것이였고, 이 책을 읽고나니 지금 6주째 복용하고 있는 약을 당장 끊고 여기에 나온 한의원으로 가고 싶은 마음이 들게 해서 조금 홍보를 한다는 생각도 들게 했다. 하지만 정말 면역질환에 대한 이해와 스테로이드의 과도한 섭취의 부작용같은 지식들을 얻을 수 있어서 앞으로 정말 많은 도움이 될 것 같다. 특히 면역질환에 대해서 지식을 얻고 예방하고 싶은 사람들에게 추천해주고 싶다.

밤새 잠든 근육과 관절을 깨워 상쾌한 하루가 되세요!

파자마 스트레칭 - 슈퍼모델 에이미의 내 몸을 깨우는 아침 5분 ㅣ 파자마 시리즈
에이미 지음, 김태준.이현지 감수 / 비타북스 / 2010년 2월

파자마 스트레칭
 
이 책은 슈퍼모델이신 에이미씨가 직접 스트레칭을 하시는 모습으로 이루어져 있습니다. 귀여운 파자마를 입고서 밝게 웃으며 스트레칭 하는 모습이 담겨져 있어서 정말 덩달아 기분이 상쾌해지면서 기분 좋게 스트레칭을 즐길 수 있습니다^_^ 이 책의 본 구성을 보기 전에 간단하게 유연성 테스트란이 있어서 먼저 자신의 유연성이 얼마가 나오는지 테스트해 보세요! 
 
우선 이 책은 기본 스트레칭, 요일별 스트레칭, 콘셉트 스트레칭 편으로 나뉩니다. 이 책이 아침에 일어나서 '5분 스트레칭 프로그램' 으로 기본 스트레칭과 요일별 스트레칭을 해주는 것이라고 나옵니다. 전 책에 나온 기본 스트레칭과 요일별 스트레칭을 전부 다 넉넉히 해주면 한 15분은 넘게 걸리는 듯 싶습니다. 휴일인 일요일에는 요일별 스트레칭에서 한동작만 5분을 지속하는 동작이 나온답니다.

기본 스트레칭 동작은 5~6개가 되구요. 전 이젠 기본 스트레칭동작을 꾸준히 해주니 숙달이 되어서 이젠 책을 안보고 거뜬히 시간 지키며 할 수 있게 되었어요. 그 다음 요일별 스트레칭은 매일 4가지 동작이 나옵니다. 요일별 컨셉에 맞게 정말 프로그램이 잘 짜여져 있더라구요! 월요일에는 '활기찬 한주는 여는 상쾌한 아침'이라는 주제로 수요일는 '유난히 일어나기 힘든 몸을 새털처럼 가볍게'라는 주제로 각각 요일별 우리가 느끼게 되는 특징을 잘 살려서 만든 프로그램인데다가 매일매일 다른 스트레칭을 해주니 지루하거나 질리지가 않고 매일 즐기며 해줄 수 있습니다. 스트레칭이 익숙해져서 지겨워질때 쯤이면 이 책에서도 음악을 들으면서 스트레칭을 하라고 권합니다. 편안한 마음으로 즐기는 스트레칭이 몸에도 건강에도 좋을 꺼 같아요^^ 

각각 요일별 스트레칭이 끝나면 Let's Break란 기획에는 '식탐퇴치,예방법'이라던지 '생활습관을 바꾸는 니트 다이어트'라던지 하는 주제로 다이어트나 외모관리등에 도움이 되는 정보들이 나와서 알고 싶은 주제들을 찾아서 보면 도움이 됩니다. 그 다음 콘셉트 스트레칭편에서는 활력을 주는 얼굴 스트레칭, 체지방 연소 스트레칭, 힐링 스트레칭, 기능성 스트레칭, 기구스트레칭이 테마별로 몇가지 동작들이 나와 있어요. 특히 저는 머리가 많이 아팠었는데 이 책에 p124에 있는 '머리 맑게 하기' 스트레칭을 하고 나면 머리가 정말 상쾌해지는 것을 느낄 수 있었어요! 이 스트레칭은 소화기능을 돕고 척추전체의 유연성을 증진시키고 뇌로의 혈류를 증가시켜 머리가 맑아진다고 합니다. 이렇게 운동효과가 자세히 나와있어요^^ 이렇게 자신에게 맞는 스트레칭 동작을 몇가지 익혀주면 정말 기분과 몸이 동시에 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다! 콘셉트 스트레칭도 각각의 테마가 끝나면 얼굴 주름에 관한 표정습관, 피부에 좋은 식품들 소개와 같은 유용한 정보들이 가득 담겨져 있답니다. 

이 책만의 장점은 각각 스트레칭편에서 이 동작을 할 때 우리 몸에서 일어나는 효과가 잘 설명되어있어요! 게다가 스트레칭 동작을 할 때 운동이 되는 몸의 부위를 그림자 사진을 이용해서 오른쪽 윗편에 잘 나와있어서 스트레칭할 때 참고를 해서 더욱 스트레칭을 잘할 수 있게 도와줍니다. Check point와 NG에서는 우리가 스트레칭 동작을 하면서 챙겨야 할 부분이나 잘못된 스트레칭을 하고 있는 것은 아닌지 점검할 수 있습니다. 또 귀여운 시계모양이 동작을 몇초동안 유지해야 하는지 호흡은 얼마나 해야하는지를 한눈에 쏙 들어오게 알려줍니다. 

 정말 책 제목 그대로 파자마를 입고서 부담없이 집에서 얼마든지 운동을 할 수 있다는 게 스트레칭의 장점인 거 같아요. 정말 운동하고 싶어도 시간이 없어서, 날씨가 안좋아서 이런 저런 핑계로 게을리 했었는데 이 책을 통해서 아침에 일어나서 몇분씩 운동한다는 좋은 습관이 생겼습니다. 정말 일어나자마자 이젠 스트레칭부터 먼저 챙기게 되어서 정말 신기합니다. 파자마 스트레칭을 하기전에는 아침에 일어나면 항상 몸이 찌뿌듯하고, 뻣뻣했었는데 2주동안 꾸준히 스트레칭을 하니 이젠 정말 몸이 가벼워졌음을 느끼게 되었어요. 또 일상생활속에서도 바른 자세를 유지하려고 노력하게 되고, 일상생활속 틈틈히 스트레칭을 즐기게 되었답니다. 

추천하는 글에도 보면 우리가 잠들어 있을 때 근육이 잠들어 있어서 일어나면 그렇게 무기력과 나름함을 느끼는 거라고 해요. 그래서 일어나서 곧바로 스트레칭을 해주게되면 근육이 깨어나서 온몸에 활기를 느끼는 것 이라고 합니다. 또한 아침에 일어나서 스트레칭을 하면 피하와 간에 축적된 지방이 에너지원으로 사용되어서 체내 지방량이 줄어든다고 하네요! 정말 아침에 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 얼마나 건강한 몸을 만들게 하면서 살도 빠지게 하는지 알게 되었어요. 아침에 일어나기 힘들고 뻐근하신 분들! '파자마 스트레칭'으로 아침에 잠들어 있었던 근육과 관절을 깨워주면 하루에 가벼워지고 상쾌해지는 경험을 해보셔요^_^

사랑과 존중의 자세..

세상에서 가장 강한 힘 - 경청
제임스 셜리반 지음, 김상환 옮김 / 미다스북스 / 2010년 2월

책의 맨 첫장에 있는 말처럼 우린 정말로 소통없이는 살아갈 수 없다. 인간이라는 말 자체를 '사람과 사람사이' 라고 해석한다면 그만큼 사람과 사람과의 사이에는 바로 관계와 소통이 자리해야 한다. 소통을 잘 하려면 어떻게 해야할까? 사장이나 윗사람이 또는 어떠한 높은 지위에 있는 사람이 일방적인 권위를 앞세운다면 우린 그 소통을 원활히 할 수 없을 것이다. 꼭 상하관계의 이야기가 아니여도 우리는 친구나 가족에게 과연 소통을 제대로 하고 있는지 생각해 봐야 한다. 소통을 하려면 대화를 하면서 바로 경청하는 자세가 필요하다.

 

위대한 지도자나 리더들은 경청할 줄 아는 사람이였다고 한다. 또 이제는 세계적인 기업으로 우뚝 솟은 삼성그룹의 이건희회장에게 아버지가 물려준 것도 바로 '경청'이였다. 경청이라고 하면 상대방의 말을 잘 듣는 것이라고만 생각한다. 상대방의 말을 잘 듣는다는 것.. 말로만 하면 참 쉬운 일인것 같다. 나 또한 내가 경청을 나름대로 잘하고 있다는 생각을 하고 있었다. 하지만 남에게 귀를 기우리며 주의깊게 들어준다는 것, 상대방의 기분이 상하지 않게 대화를 한다는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닌듯싶다.

 

내가 이 책을 읽으려고 했던 이유는 제목처럼 상대방에게 경청을 잘해서 사람들과의 대화를 잘하기 위해서 였다. 그런데 뜻밖에 얻은 수확은 바로 '마음의 치유'였다. 이 책은 상대방에게 경청을 잘하기위해서는 나에 대한 '자존감'이라는 단어가 밑바탕이 되어야 한다는 사실을 말해준다. 비난은 곧 자책감이 되어 나를 옥죄어 온다. 하지만 그 비난이 절대 나를 자책감이 되어선 안된다는 사실도 이 책에서는 말해준다. 자존감이 곧 상대방을 더 잘 경청해줄 수 있는 힘이 되기 때문이다.

 

'경청'은 참으로 위대한 힘인 것이 분명하다. 경청은 상대방에 대한 존중이며 사랑이다. 혹시 내가 오늘 누군가의 이야기를 그냥 무성의하게 듣고 있지 않았나 항상 생각해보는 게 경청을 하는데 도움이 될 것 같다. 또한  그 어떠한 지위에 있는 사람이라하더라도 남에게 경청을 하며 잘 들어주는 자세가 필요한 듯 싶다.

이 시대가 우리에게 요구하는 것

언싱커블 에이지 - 끊임없이 진화하고 복잡해지는 예측 불가능한 불확실성의 시대
조슈아 쿠퍼 라모 지음, 조성숙 옮김 / 알마 / 2010년 2월

평소에 나는 정말 복잡한 현상들에 대해서 어떤 원리가 숨어있는지 너무나 궁금했었다. 예를들어 전기, 인터넷, 통신등 이라던지 정말 길거리에 즐비하게 늘어선 전깃줄을 보면서 저게 정말 온 세상에 다 있을텐데 '사고가 어떻게 이렇게 안 날수 있을까'란 생각이 들었다. 인터넷도 핸드폰도 정말 한 20년전에는 상상도 못하는 일이였지만 인터넷과 핸드폰은 너무 당연하다는듯이 우리 생활에 너무나 밀접하게 자리해있다. 이렇게 세계는 어느새 우리 삶에 너무나 가까워져서 우리는 그 엄청난 변화를 너무 당연하다는듯 익숙하게 받아들이게 되는 것 같다. 지금 이 순간도 정말 생각할수도 예측할 수도 없는 그런 급격한 변화의 시작이 오고 있는게 아닌가란 생각이 든다. 아마 컴퓨터가 10년도 더 전에 발명이 됐으니 10년이면 강산이 변한다는 말처럼 또 한번 세계에 급격한 변화가 일어나지 않을까? 란 생각이 들어 설레기도 하다.

 그래서 이 책 제목인 언싱커블 에이지 ( 끊임없이 진화하고 복잡해지는 예측 불가능한 불확실성의 시대) 라는 제목이 끌렸는지도 모르겠다. 사실 앞부분이 어려워 읽다 지쳐서 계속 다시 읽곤 했다. 저자는 자신이 가지고 있는 해박한 지식을 모든 사람에게 당연한 지식인 것 처럼 일상적인 투로 써놨다. 내가 그런 지식을 가지고 있었다면 이 책을 정말 몇배로 더 흥미진진하게 읽지 않았을까 라는 생각이 든다. 저자는 '이런 예측불가능한 시대에 우리가 할 수 있는 것은 무엇일까?' 란 주제를 화두로 던진다. 이런 복잡한 세계는 결코 이해할 수 없는 세계가 아니며 우리에게 혁명가처럼 생각하고 행복하는 법을 배우기를 요구한다. 물론 이 이론을 남녀노소 누구나 다 쉽게 이해할 수 있다고 하면서 그렇게 행동하지 않는 사람은 피해자라고 까지 칭한다. 이 책은 정말 성공하는 사람들이 어떻게 까지 생각하는 가에 대해서 알려준다.

 이 책에서 가장 흥미있었던 패러다임은 '매시업'이다. 미야모토는 비디오 게임기의 혁명을 불러온 직접 몸을 움직여서 땀을 흘려 운동을 하는 게임인 닌텐도 '위wii' 를 생각해낸다. 만약 미야모토가 비디오게임은 꼭 앉아서 하는 게임이라는 사고방식에만 사로잡혀 있었다면 절대 불가능한 일이였을 것이다. 미야모토는 기술이나 파워에 주목하기 보다는 우선 비디오게임의 주구매대상이 아니였을 '아내가 좋아하는 게임을 만들 수 없을까' 에 초점을 맞춘다. 별개였던 것들이 합쳐져서 바로 대단한 혁신이 탄생하는것이다. 이 사례를 읽으면서 네이버가 떠올랐다. 인터넷초기에는 다른 인터넷 사이트가 더 인기였었지만 얼마 후  네이버는 지식in(쉽게 질문하고 지식을 나누는 지식교류사이트)라는 창의적인 발상으로 인해 우리나라 최고의 검색포털사이트가 될 수 있었다. 피카소와 스타인는 제1차 세계대전이 일어나던 때에도 차량군단의 여러 색깔이 얼룩덜룩하게 칠해져 있는 것을 보고 입체파의 구도를 생각해낸다던지 하는 점도 혁명의 역사를 창조해내는 창의적인 발상의 중요성을 입증한다.

 결국 '이 시대가 나에게 요구하는 것은 무엇인가?'라는 물음에 저자는 행동하고 낙관적 생각을 가지라 라고 말한다. 당장 엄청난 사태가 벌어져도 우리는 할 수 있는 것이 없을 지도 모른다. 하지만 지금 당장 수동적이기만 한 존재가 아닌 우리가 할 수 있는 것은 바로 작은 행동이다. 작아보이는 행동하나에 큰 변화를 가져 올 수 있고, 낙관적인 정신을 바탕으로한 그 믿음의 도약이 우리를 좋은 길로 이끈다고 말한다. 이 책은 불안한 시대, 너무 복잡한 세계 속에서 실상 알고 보면 간단한 원리가 숨어있다는 점을 알게 해주고 창의적인 혁명적인 발상과 전체론적으로 세상을 보는 것의 중요성을 일깨워주었다는 점에서 참 가치가 있는 책이였다.