주스다이어트.

주스 다이어트 - 마시기만 해도 살이 빠지는
크리스틴 베일리 지음, 김성균 옮김, 오세연 감수 / 토트 / 2011년 5월

주스를 참 좋아합니다..~`

양배추와 사과를 갈아도 참 맛나고요..

집에서 간단하게 주스를 만들어 외출시 갖고 다니며 마시기도 한답니다.

그런데 쥬스로 살도 뺄수있다니 솔직히 반갑더라구요.~

체중감량은 물론이요, 체내 독소배출, 몸매관리, 활력충전과 건강을 증진시켜 주는

획기적인 다이어트 프로그램 이라고 하니 너무 궁금했어요.~

각각의 다이어트 주스들은 건강상태나 체중감량 목표가 각자 다른 이들에게

자신의 상태에 적합한 다이어트 계획과 실천방법을 알려준답니다.~

가벼운 식사와 함께 마시는 다이어트 주스들과 즐겁게 읽어보았답니다.

몸에도 좋고 맛도 좋은 100가지 주스들이 각자의 상황에 맞추어

선택하여 마신다면 건강도 좋아지고 다이어트도 된다고 하니

정말 꼭 꾸준히 해보려 합니다.~

적게 먹고 가공되지 않은 상태의 채소와 과일 통곡류를 풍부하게 건강하게 살수있는

가장 기본적이고 좋은 방법이라고 해요.~

이에 주스 다이어트는 거대 영양소의 과잉섭취에 따른 칼로리 과잉과 지방에 녹아있는

각종 오염물질의 섭취를 줄이며 비타민 미네날등 식물성 항산화물질을

파괴되지 않은 상태로 충분히 섭취하여 건강을 유지하는 우리 인체의 시스템을

회복시키며 지방분해를 해주며 질병개선 효과와 독소를 분해하는 해독효과를 하는데

아주 좋은 방법이라 하지요.

 

정말 다양한 주스들을 종류별로 해보고 식구들에게도 맞는 주스를 만들어 주어야 겠습니다.