사람은 대다수 부자가 되는 상상하며 꿈꾼다.
억만장자를 꿈꾸지만, 구체적인 계획은 없고 심지어
자신이 이상적으로 생각하는 인생이 어떤건지도 모른다.
그렇기 위해서는 마음에 분명한 청사진을 그려야 한다.
자제(自制) = '자아제어'
뉴스를 보면 끔찍한 사건/사고 보도를 많이 접하게 된다.
부모가 자식을 살해하고, 헤어지자는 이유로 연인을 살해하고
그 부모까지도 죽인다.
성폭행범들은 어떤가..팔찌를 찬 상태에서도 성폭행하고,
팔찌를 끊고 도주까지한다..
이 모든 일들은 순간적인 분노를 참지 못하거나
자제력을 잃어서 발생된다고 할 수 있다!!
어찌보면 나에게는/내 주위에서는 결코 일어나지 않을
일이라고 방관할 수 있겠지만,
자제력을 잃는 순간은 누구에게나 올 수 있는 일인듯..
그렇기에 원인과 대처방법을 미리 알고 꾸준히 노력한다면
자제력을 향상 시킬 수 있는
능력이 생긴다고 말하는 '가오위엔'에 「자제력」
그리 길지 않은 내용임에도 불구하고
이 책은 '자제력 18강의'로 구성되어 있다!!
세계 500대 기업의 CEO들이 주목한
탁월한 자제력을 훈련할 수 있는 과목들이다.
18강의를 1부와 2부로 나뉘어 결심을 현실로 바꾸는
성공의 열쇠를 쥐어주고 있는 소장가치 충분한 내용이
탄탄하게 구성되어 있다^^
☞1부_나의 감정과 시간을 다스리는 열쇠☜
우리의 감정 자체가 바로 살아있는 생명체이기에
자신과 타인의 감정 상태를 식별하고 이해할 수 있으며,
이러한 과정에서 얻은 정보를 이용해 문제를 해결하고 감정과 행동을
조절해서 시간을 다스리는 지혜를 얻을 수 있다고 전한다!!
누구나 한번쯤은
"나는 왜 자제력이 없을까??" "충동적일까??"
하는.. 고민을 했을 것이다.
나또한 순간의 화를 참지 못하고 폭발, 그후엔 후회를 하는일이
종종 있는게 사실이다-_-;
뭔가를 하려할때도 충동적릴때도 있다-_-a
그럼, 화가 났으때 제어불능이상태가 되버리는
내 감정을 어떻게 하면 조절할 수 있는건지
문제에 해답을 찾아 보기로 하자!!
많은 훈련중..옷과 장신구를 활용해서
'충동 제어 능력'을 강화시키는 방법이 눈길을 끈다..
몇몇 심리학자들은 실험을 통해, 선호하는 옷과 장신구의 스타일에 따라
사람의 심리도 상응하는 변화 작용을 일으킨다는 사실을 발견 했다!!
예를들어, 혹시 쇼핑을 하고 싶다는 충동이 일어날 때..
'허름한 옷을 입고 머리도 감지 말고
화장도 하지 말라'고 하는데, 이는 외출하기 힘든 상황을 만들어
쇼핑의 충동을 억제하고자 함에 있다..ㅋㅋ
☞2부_나를 지키고 성공으로 이끄는 열쇠☜
우선, 27명의 수강생이 '자아 포지션' 테스트를
받고난 결과를 보면.. 만족스럽지 못한 자신의 삶을 유지하려는 수강생이 많은데,
삶의 허무함을 느끼고 자아를 잃어가는 자아상살 상태라 할 수 있다!!
흠~ 그럼.. 자아상실의 세가지 전형적인
특징을 통해 나를 진단해 본다!!
1-생존에 대한 깊은 불안감과 초조함이 지속된다.
2-비현실적이고 허구적인 자아가 형성된다. 이는 현대사회의
도시화,디지털화,물질화와 큰 연관이 있다.
3-자기기만 현상이 현저하게 나타난다.
잠재의식 속에서 변화해야 한다는 느낌이 들면 이를 받아들이기는
하지만 정작 행동으로 옮기지 못한다.
p249
위에 세가지는 물질적으로 풍족한 사람일수록 이러한 현상이
더욱 심각하게 나타날 수 있다고 한다..
혹시라도 당신은 자제력을 잃은 채 앞날을 비관적으로 바라 보고만 있다면,
태도를 바꾸길 바란다.
이런 태도는 당신의 미래~뿐만 아니라 영혼도 망가뜨리기 때문이다!!
누가 뭐라고 하건간에 내 뜻대로~내 멋대로~
살겠다는 허영심 가득한 이기심은 버려야겠다^^
아름다운 인생은 자제력을 기반으로 세워진다고 한다..
일상에서의 모든 상황에서 자제할 수 있는
능력이야말로~ 내 스스로 아름답고 살맛나는
인생을 찾아가는 길이 아닐까 생각해 본다!!