BDNF를 켜는 유전자는 신체 운동, 칼로리 제한, 케톤 생성 식사 (ketogenic diet), 커큐민(curcumin)과 오메가-3 지방 DHA(omega-3 fat DHA) 같은 영양소 섭취를 포함한 다양한 생활 습관을 통해 활성화된다. 이러한 모든 요인들, 즉 새로운 뇌세포의 성장을 자극하는 스위치를 켤수 있는 생활 방식을 선택하는 일은 전적으로 자신의 몫이다.