<읽다 보면 저절로 알게 되는 신비한 감정 조절 사전>에서는 바비, 궁금이, 소심이, 운동이까지 네 친구가 다양한 감정을 느끼고 이 감정을 어떻게 다루면 좋을지 고민한다. 하루 동안 느끼는 감정을 차근차근 정리해 보기도 하고, 나도 모르게 쌓이는 감정을 해소할 수 있는 다양한 방법도 찾는다.
우린 하루에도 수많은 감정을 느끼고 사람마다 기분에도 차이가 많은 것 같아 P21
비교는 나 자신과! 지금의 내 모습을 인정하자. P68
내가 좋아하는 감정을 선택할 수 있다는 게 아이스크림 같잖아. 그리고 시간이 지나면 녹아 버리는 아이스크림처럼 감정도 녹는 것 같아. P107
감정은 내 행동과 말이 되어 부정적인 나를 만들기도 하고, 긍정적인 나를 만들기도 한다. 내가 느끼는 감정을 제대로 알고, 나의 감정이 어떻게 움직이는지 그리고 그 감정들을 어떻게 조절할 수 있을지 생각해볼 수 있는 시간이었다.