이 책을 읽게 된 동기는 코이케 류노스케라는 일본 스님의 책이여서 읽게 되었다. 한때 한참 베스트샐러까지 되었던 생각버리기 연습을 쓴 저자이기도
하다. 20대때 이 책을 읽고 명상의 중요한 점을 배웠기 때문이다.
번뇌 리셋 연습장은 생각버리기 연습과 같이 화를 꼭
내야만 하는가? 스트레스를 받을 필요가 있었나? 라는 생각을 다시 되집어 보고 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 방법을 적힌 책이라고 할
수 있다. 이해 하기 쉽게 스님께서 직접 만화 그림으로 그려서 이해를 도울려고 했고 그 만화에 대한 설명과 스님이 겪었던 일화를 이야기 하는
형식이여서 부담없이 읽을 수 있었다. 책을 읽고 새로운 사실은 안건 선과악이라고 하면 착한것과 나쁜것으로 알고 있었는데 불교에서 선은 긍정적인
마음을 가지게 하는 에너지이고 악은 부정적인 마음을 가지게 하는 에너지라는 것이다. 즉 사람의 마음에는 긍정적인 마음과 부정적인 마음을 가지고
있으며 긍정적인 생각을 일부러 하지말고 화가 나면 그냥 화화화 이런식으로 외치다보면 내가 어느 순간 화를 왜 내고 있는지 잊어버린다는 원리이다.
또한 화가 나는데 긍정적인 생각을 할려고 애쓰면 애 쓸수록 그 또한 부정적인 생각으로 작용이 되어서 화가 누그러지다가 다시 화가 난다고 한다.
스님의 글을 읽고 나의 모습을 되돌아보았을때 스님이 말한대로 내가 그동안 했던것 같다. 부정적인 생각을 만들고 그 속에서 나를 불행하고 불쌍하게
만들고 있었던 사실을 알게 되었다. 가끔은 스님이 무슨 의도로 이야기하는지 이해가 안가는 부분을 읽을때는 잠시 책을 덮어두고 다른 일을 하다가
다시 읽으면 이해가 가는 부분도 있는걸로 봐선 스님께선 옆에서 잠시 휴식을 가지라고 말을 하는것만 같았다. 책을 읽으면서 스님의 과거를 이야기
하는 대목이 있는데 비하적이고 파렴치한 같이 자신을 묘사하는 대목 일본과 한국의 문화적인 차이도 엿볼 수 있다. 일본 까페에서 차를 시키고 몰래
군밤을 들키지 않게 먹었다는 대목에선.. 한국에서는 그냥 자연스러운 일같이 느껴질 것이다. 거기서도 문화적인 차이를 느꼈던것 같다.
이 책을 읽고 하루에도 잠깐씩 욕심과 욕망을 버리고
나로 인해 다른 사람에게 부정적인 에너지가 전해지지 않도록 나 먼저 긍정적인 에너지를 가지고 있는 사람으로 변할 수 있도록 노력을 해야겠다고
생각이 들었다.