어른의 품위

어른의 품위 - 진짜 어른이 되기 위해 지켜야 할 삶의 태도
최서영 지음 / 북로망스 / 2025년 10월

■ 도서명 : 어른의 품위

■ 저   자 : 최서영

■ 출판사 : 북로망스

『어른의 품위』는 화려한 말보다 묵직한 태도, 빠른 반응보다 깊은 배려가 진짜 어른다움을 만든다고 말합니다. 특히 ‘킨츠키’ 비유는 상처를 금으로 채워 더 단단히 빛나는 복원의 과정처럼, 삶의 균열을 외면하지 않고 품어내는 힘이 품위의 본질임을 일깨워 준다. 이 책은 완벽하지 않은 자신을 미워하며 살아온 많은 사람들에게, 부끄러운 조각들을 다시 이어 붙여 제 삶의 속도로 걸어가도 된다는 위로를 전한다

책은 누군가에게 인정받기 위해 과도하게 힘을 들이던 삶의 방식에서 벗어나, 조용히 자신을 돌보는 태도가 왜 필요하며 어떻게 가능해지는지를 차분한 문장으로 설명한다. 

어른의 품위란 높은 지위나 세련된 겉모습이 아니라, 불완전함을 받아들이고 타인의 서툼을 기다릴 줄 아는 마음의 넓이에서 비롯된다는 메시지가 깊이 남는다.

읽는 동안 ‘내가 진짜 원하는 모습’과 ‘타인의 시선이 요구하는 모습’ 사이의 충돌을 돌아보게 되었고, 결국 품위란 누군가에게 보이기 위한 연출이 아니라, 외롭고 힘든 순간에도 스스로에게 친절할 수 있는 능력이라는 사실을 배워갔다

이 책은 완성된 어른을 꿈꾸기보다 단단한 어른으로 성장하는 과정을 사랑하라고 말한다. 앞으로는 누군가의 상처를 판단하기보다 먼저 들을 수 있는 사람이 되고 싶다. 완벽하지 않은 나 자신에게도 조금 더 따뜻해지고, 관계 속에서도 급하게 결론 내리지 않고 기다릴 수 있는 여유를 갖고 싶다. 품위는 타인이 부여하는 칭찬이 아니라, 스스로에게 건네는 조용한 격려에서 시작된다는 사실을 가슴에 새겼다.

『어른의 품위』는 삶의 속도를 늦추고 마음의 결을 매만지게 하는 책이다. 화려하지 않아도 좋고 빠르지 않아도 괜찮다고 말해주는 문장들 덕분에, 각자의 금빛 조각을 품으며 다시 걸어갈 용기를 얻었다. 불완전한 삶을 살아가는 모든 이들에게 조용히 건네고 싶은 책이다.

오십에 읽는 명리의 지혜

오십에 읽는 명리의 지혜 - 흔들리지 않는 삶을 위한 명리 인문학 강의
김원 지음 / 더퀘스트 / 2025년 11월

■ 도서명 : 오십에 읽는 명리의 지혜

■ 저   자 : 김원

■ 출판사 : 더퀘스트

‘오십’이라는 인생의 변곡점에 선 이들에게, 이 책은 단순한 점술이 아니라 삶을 경영하는 구체적 지혜와 행동 지침을 제시하며,  명리의 사자성어들을 삶의 원칙으로 풀어낸 4부 구성은  “나를 아는 지혜”, “운명을 경영하는 기술”, “관계를 맺는 지혜”, “후반생을 위한 준비”  인생 후반의 현실적 과제들에 대한 실천 가능한 해법을 던진다. 특히 “명관과마”처럼, 명예보다는 실속과 본질을 중시하라는 메시지는 지금 시대의 중년에게 유효한 삶의 방향을 일깨워 준다

책은 명리학을 “삶의 구조를 읽는 인문학”으로 해석하며, 팔자는 주어졌지만 ‘운(運)’은 자신이 경영할 수 있다고 말한다. 예를 들어 2장 속 ‘운명을 경영하는 기술’ 부분에서는, 시대 변화와 자신의 삶의 리듬을 맞추는 유연성의 중요성을 강조한다.

또 “관계를 맺는 지혜” 장에서는, 무조건적인 희생이 아닌 ‘내 마음의 평온’을 기준으로 관계망을 정비하라는 현실적 조언을 제시한다

즉, 이 책은 ‘명리’라는 전통 지혜를 바탕으로  어떤 일을 하고, 누구와 관계 맺고, 무엇을 내려놓을지 스스로 선택하고 행동할 수 있게 돕는 실천 안내서 같은 내용이다

책 중 “명예보다 실속이 더 중요해진다.  명관과마(明官跨馬)”라는 구절은, 중년 이후 삶을 살아가는 데 있어 ‘형식과 체면’보다 ‘내실과 본질’에 중심을 둬야 한다는 강한 울림을 준다

또 “운명을 바꾸는 것이 아니라, 삶의 구조를 이해하는 일이다”라는 저자의 설명은, 명리가 단순한 운세 풀이가 아닌 자기 이해와 선택의 도구가 될 수 있음을 명확히 보여준다

이 대목은, 인생 후반기를 앞둔 독자에게 “더 늦기 전에 삶의 방향과 기준을 점검하라”는 실천적 각성을 불러일으킨다

★ 이런 분들에게 추천해요

50대 전후, 또는 인생 후반의 방향을 고민하는 이

퇴직, 재취업, 재정비, 가족 문제 등 변화 속에서 삶의 기준이 흐려진 이

나이나 사회적 잣대보다는 ‘내가 누구인가’, ‘어떻게 살 것인가’를 고민하는 이

이 책은 막연한 불안이나 미래에 대한 두려움 속에서 구체적이고 실천 가능한 삶의 원칙과 방향, 관계 재정립, 후반 인생 설계를 위한 지혜를 제공한다. 단지 위안이 아니라, 삶의 구조를 재정비하고 책임감 있게 살아가려는 이들에게 좋은 동반자가 될 것으로 보여진다.

존재의 온도

존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나
린결 지음 / 도서출판 새얀 / 2025년 10월

■ 도서명 : 존재의온도

■ 저   자 : 린결

■ 출판사 : 새얀

『존재의 온도』는 “남의 속도와 비교하느라 지친 나”에게 “혼자여도 괜찮다, 너만의 온도를 회복하라”고 조용히 건네는 감성 인문 에세이이다. 

린결은 타인의 기대와 사회의 잣대에서 한 발 물러나, 내적 중심 내 존재의 온도에 귀 기울일 것을 권한다. 속도와 인정욕구로 가득한 삶 속에서, 이 책은 ‘잠시 멈춤과 재정비’의 온기를 불러일으키는 따뜻한 동반자이다.

책은 “출세주의 → 소신 / 인정욕구 → 자존감 / 직진 본능 → 자아 성찰 / 요행 → 대응”의 4단계 축으로 구성되어, 각 단계는 우리가 흔히 겪는 외부의 기준, 속도, 비교에서 벗어나, 자신만의 기준과 리듬으로 삶을 재정립하자는 내용이다

저자는 ‘존재의 온도’를 “비교보다 기준, 속도보다 방향, 보여짐보다 살아짐”이라는 언어로 정의하며  타인의 잣대가 아닌, 내 안의 물음과 속도에 집중할 것을 이야기한다.

이 과정은 단순한 위로나 감성적 위안이 아니라, 스스로 존재의 중심을 회복하는 내면의 여정으로 설계되어 있다

“혼자일 때 생각의 격은 고요히 드러나고 존재의 온도는 깊어진다.” 이 한 줄이 특히 깊게 다가왔다.

빠르게 지나가는 하루 속에서, 문득 “나는 지금, 어떤 온도로 살아가고 있을까”라는 질문을 던지게 만드는 구절이다.

이 문장은 단순한 수사가 아니라, 삶의 리듬을 재점검하게 하는 작은 명상 같았다. 비교·속도·타인의 시선 속에서 얼어붙어 있던 내 존재의 체온을 되살리는 느낌이 들었다.

“절대적 충족”이라는 개념도 인상적이다. 

남들과 비교해 우위에 서기보다는, ‘내가 나로 존재하는 것’만으로 충분하다는 말,  이 단순하지만 단단한 메시지가 지금을 살아가는 많은 이들에게 위로와 공감을 줄 수 있을 것이라 느꼈다.

★이런분들에게 추천하고 싶다

남의 기대치와 속도에 지쳐 “나”를 잃었다고 느끼는 사람

SNS, 경쟁, 비교 속에서 정작 ‘내가 원하는 삶’이 무엇인지 혼란스러운 사람

빠름과 성과 중심의 삶 속에서 잠시 멈춰, 내 안의 중심을 되찾고 싶은 사람

이 책은 ‘극적인 변화’나 ‘대단한 해답’을 약속하지 않는다. 대신, “조용하지만 진짜 나로 존재하기 위한 내면의 회복”을 소리 없이 권하며 그 울림은 크지 않아도, 오래 남을 온기일 수 있다고 보여진다.

불안할 땐 필사책

불안할 땐 필사책 - 불확실한 세상에서 나를 지켜 내는 정신과 의사의 필사 처방전
전미경 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

■ 도서명 : 불안할 땐 필사책

■ 저   자 : 전미경

■ 출판사 : 오아시스

불안할 땐 필사책은 “불안·우울·무기력에 시달리는 현대인이라면, ‘필사’라는 단순 행위만으로도 마음을 돌보고 변화를 시작할 수 있다”는 메시지를 전달한다..

 저자 전미경 정신건강의학과 전문의가 제안하는 66일 필사 여정은 단순한 위로가 아니라, 꾸준한 마음 훈련을 통한 내면 회복의 실천법으로, 읽고 베끼는 반복 속에서 스스로를 다독이고, 서서히 자존감과 평온을 회복할 여지를 열어 준다.

이 책은 감정의 수용 → 자기 인정 → 일상의 회복 → 나다움 지키기라는 구조로 6장, 총 66일 분량 필사 프로그램을 제시한다. 

매일 하나의 문장을 손으로 따라 쓰는 과정을 통해, 무의식 속에 잠재된 감정과 기억을 다루고, 불안이나 우울로부터 조금씩 거리감을 형성하도록 유도한다. 

저자는 25년간 정신건강 영역 임상 경험을 바탕으로, 단순한 자기계발이나 위로서가 아닌 “마음 훈련 프로그램”으로 이 책을 설계했다고 한다.

예컨대, 잠들기 전 복잡한 생각이 떠오를 때 머리로 정리만 하던 대신, 이 책의 짧은 문장을 손으로 써 내려가다 보면 마음이 한결 차분해지는 경험이 있을 수 있다. 

전통적 심리서들이 ‘읽고 생각하기’에 집중하는 반면, 이 책은 ‘읽고 → 쓰고 → 반복하기’라는 행위 중심의 치유 방식을 택했다는 점에서 차별적이다. 특히 디지털에 익숙한 현대인에게, 아날로그적 필사는 마음에 쉴 틈을 주는 작은 리셋 버튼이 되어 줄 수 있다.

이 책은 반복되는 불안, 자기 의심, 무기력에 시달리는 분, 심리 상담이나 치료는 무겁게 느껴지지만 스스로 마음을 돌보고 싶은 분, 그리고 디지털 과부하 속에서 나를 회복할 공간이 필요한 분께 특히 잘 맞는다. 다만 “매일 손으로 쓰는 시간”을 확보해야 하므로, 바쁜 일상 속에서는 진입장벽이 될 수 있고, 깊은 우울증이나 정신 질환이 있는 경우에는 전문 치료가 우선이라는 점을 잊지 않아야 한다.

쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)

쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)
제임스 클리어 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 12월

도서 : 쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)

출판사 : 비즈니스북스

저자 : 제임스 클리어

제임스 클리어의 《아주 작은 습관의 힘》을 읽으며 머리로는 이해했지만, 일상 속에서 실천으로 이어지지 않았던 부분들이 많았다. 그래서 공식 워크북 《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》을 만났을 때, 이제는 반드시 실행으로 연결할 수 있겠구나 하는 기대가 생겼다. 그리고 실제로 이 워크북은 단순한 필사 노트가 아닌, 습관 설계 도구이자 성찰 기록장이었다.

이 워크북이 좋았던 점은 목표보다 내가 되고 싶은 사람의 정체성(identity) 을 먼저 묻는다는 것이다.

“당신이 만들고 싶은 습관은 어떤 사람이 되고 싶은가로부터 시작한다.”

그동안 나는 ‘하루 10페이지 읽기’, ‘운동 20분 하기’ 같은 행동 목표만 반복하며 실패를 경험했다. 하지만 워크북의 질문을 따라 적어 내려가다 보니,

“나는 매일 배우는 사람이고 싶다.”

“나는 건강을 우선하는 사람이다.”

라는 정체성 선언문이 세워졌고, 습관이 더 이상 억지로 해야 하는 일이 아니라 내가 되고 싶은 나를 증명하는 과정이 되었다.

“습관은 결과가 아니라 정체성을 증명하는 과정이다.

 나는 매일 배우는 사람이고, 오늘도 다시 시작한다.”

★추천합니다

《아주 작은 습관의 힘》을 실천으로 전환하고 싶은 분

목표는 많지만 실행이 어려웠던 분

작지만 지속 가능한 변화를 만들고 싶은 분

《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》은

읽는 책이 아니라 삶을 바꾸는 워크북이다.

종이 위에서 시작된 작은 글자들이, 결국 행동을 만들고

그 행동이 다시 나를 변화시키는 힘이 된다.

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