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오늘도 달걀 - 만약에 달걀이 없었더라면 무엇으로 식탁을 차릴까
손성희 지음 / 리스컴 / 2022년 7월
평점 :
만약에 달걀이 없었더라면!! 생각만 해도 끔찍하네요. 항상 냉장고에 달걀 1~2판은 비축하고 먹는 에그 홀릭이거든요. "오늘도 달걀"은 바로 저를 위한 책이라 할 수 있겠어요. :)
더 이상 사서 먹는 음식도 질리고, 건강한 무언가를 먹고 싶은데, 그렇다고 할 줄 아는 음식이 있는 것도 아닌 사람이라 할지라도 이 책 한권이면 다양하게 달걀로 요리해 먹을 수 있을 만큼 친절한 책이에요.
책 초반에는 달걀 요리의 기본(삶기, 프라이, 달걀말이, 찜, 오믈렛, 수란, 스크램블드에그)이 그림과 함께 설명되어 있고요. 심지어 달걀 요리와 함께 곁들여 먹기 좋은 소스와 부재료도 소개되어 있어요. 치즈, 머스터드, 케첩, 마요네즈, 씨 겨자, 쯔유, 파슬리, 육두구가 소개되어 있네요.
본론은 가벼운 한 끼, 든든한 한 끼, 맛있는 밥반찬, 간식&디저트의 4개의 파트로 나누어져 있고 파트마다 풍부하고 상세한 레시피가 담겨있어요. 재미있는 것이, 달걀찜이 세 가지랍니다. 일반 달걀찜, 뚝배기 달걀찜, 일본식 달걀찜 이렇게 세 가지가 소개되어 있어요. 같은 재료라 하더라도 부재료를 가감하고, 과정을 달리하면 새로운 풍미의 요리가 된다는 것이 흥미롭네요.
달걀 하나에는 약 11g의 단백질이 들어 있어요. 요새 음식 재료 가격이 모두 상승해서 달걀 가격도 무시하지 못하지만, 그런데도 여전히 달걀은 비교적 저렴하게 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 음식 재료라고 생각해요.
모처럼 대신 밥 좀 하라고 시키면 라면밖에 끓일 줄 모르는 신랑에게도 읽히렵니다. :)