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감기는 굶어야 낫는다 - 음양오행으로 질병을 치유하는 내 몸 공부
조기성 지음 / SISO / 2022년 1월
평점 :
'감기는 굶어야 낫는다'의 저자의 이력은 30년 경력의 임상약사이며 약학대학의 외래교수로 재직중입니다. 한의학적인 관점에서 음양오행을 기준으로 하여 우리의 몸과 건강을 설명해줍니다. 동양의학은 음양적인 관점으로 인체 구조가 유기적으로 연관되어 있다고 보고 있습니다. 오행에는 목, 화, 토, 금, 수 다섯가지가 있으며 음양과 오행이 우리 몸에서 유지되고 있습니다.
우리가 먹는 음식도 음양의 상대성을 가지고 판단합니다. 차가운 것, 더운 것, 습한 것 건조함, 양과 음 등으로 음식의 궁합을 보거나 내 체질에 맞춰서 먹는 것이 좋습니다. 쓰고 달고, 맵고 짜고한 맛과 색깔에도 기운이 있습니다. 장건강의 중요성도 각종 매체에서 중요하게 자주 다르고 있는 것을 볼 수 있어요.
우리 몸 면역세포의 70%는 장에 있다고 합니다. 장내 세균 균형이 무너지면 각종 질환으로 이어질 수 있다고 합니다. 설사, 피부질환, 알러지성 질환, 대사성 질환, 정신신경계 질환, 암 등 장내 환경을 균형적으로 유지하는 것이 중요해요. 밀가루 음식이 안 좋다는 것은 누구나 아는 사실입니다.
밀가루 내에 있는 글루텐이라는 단백질은 점성이 있어서 장을 덮음으로서 장의 조직을 손상 시킵니다. 스트레스와 잘못된 식습관은 장누수 증후군의 원인이 됩니다. 독소가 혈관을 타고 몸 전체를 돌아다녀 각종 질환을 일으키게 됩니다. 또한 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 특징과 좋은 음식, 나쁜 음식을 정리해 줍니다.
양의 성질의 영양제, 음 성질의 영양제, 계절에 따른 음식 먹기와 그리고 음양과 오행의 상생과 상극에 관계되는 음식 소개와 건강법을 알려주어요. 한방의 음양오행을 관점으로 하는 대체의학 건강관리법으로 내 몸의 균형을 되찾고 자연치유를 시도해봅시다.