-
-
필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
평점 :

저자 필 스터츠는 뉴욕에서 태어나 현재는 전 세계에서 가장 잘 알려진 정신과 의사로 꼽힌다.
넷플릭스 다큐멘터리 [스터츠 : 마음을 다스리는 마스터]로 많이 알려져 있다.
<필 스터츠의 내면 강화>는 저자가 만난 내담자들의 사례를 통해
사람들의 고난과 역경에 대한 해결법을 철학에 기반하여 제시하는 책이다.
책은 총 6장으로 구성되고 각 장마다 5가지의 마음 훈련법을 얘기한다.
30가지의 사례는 일상에서 많이 볼 수 있는 사례들로 구성되어 있어 더 와닿는 책이다.

필 스터츠의 내면 강화는 다양한 내담자들의 괴로움에 대해 영적인 해결책을 제시한다.
필 스터츠는 새로운 인생을 맞이하기 위해 고차원적 영역과 연결되어야 한다고 이야기한다.
그리고 고차원적인 영역과 연결되기 위해서는 결과를 생각하지 말고 내 길을 따라
앞으로 나아가야 한다고 이야기한다.
우주는 계속 변화하고 있고 그 변화에 따라 앞으로 나아가야 고차원적인 영역과 연결될 수 있다.
책을 읽고 고차원적 영역에 대해서 생각해 보게 된다.
그저 하루하루 주어진 삶에 만족하며 변화 없이 정체한 건 아닐지.
고통을 견디지 못해 항상 회피한 건 아닌지.
너무 결과에 치중하다가 스트레스를 받은 건 아닌지.
영적인 이야기는 아직도 정확하게 이해되지는 않는 부분이지만
결론적으로 이 책은 인생에 고통과 고비가 있어도 그저 자신을 믿고 행동하는 데만 집중할 것.
결과를 생각하며 멈추기보다는 한 발을 내딛고 결과를 지켜볼 것.
잘못되면 다른 길을 찾아나가면 된다는 생각으로 하루하루를 살아나갈 것.
나에 대해 잘 알아나갈 것.
이러한 방법들로 더 나은 인생으로 변화할 수 있도록 도움을 주는 책이다.

부정적인 생각을 하고 계신 분들,
인생에 무기력함과 분노로 가득 차 있으신 분들,
내 인생을 변화 시키고 싶으신 분들,
에게 이 책을 추천드린다.
서평을 위해 쭉 읽어나갔지만 앞으로도 부정적인 생각이 가득할 때
이 책을 펼쳐보며 인생을 나아가야겠다는 생각이 들었던 책.
인상 깊은 문장들도 많아 필사하기 좋아 보였던 책이라 다음에 필사를 해봐야겠다 생각했던 책.
이 서평을 읽으시는 분들도 책을 통해 인생을 바꿔보길 추천드린다.
+위 서평은 출판사를 통해 책을 제공받아 읽은 후 주관적으로 작성한 서평입니다+