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사랑의 8가지 법칙 - 너와 나, 우리를 사랑하는 이유
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당 / 2023년 10월
평점 : 
[서평/신간도서] 사랑의 8가지 법칙 / 제이 세티 / 다산초당
안녕하세요 책을 좋아하는 도서관녀입니다.
날이 추워지는 겨울에는 마음이 따뜻해지는 사랑 이야기를 많이 읽게 됩니다.
사랑 이야기 관련 책을 찾다가 베스트셀러로 유명한 사랑의 8가지 법칙 책을 찾았습니다
전 세계 5000만 명이 열광하는 ‘인생 멘토’ 제이 세티 신작 도서입니다.
5000년 전 『베다』에서 찾아낸 소유와 집착, 불안과 통제 없는 사랑을 바탕으로
삶을 긍정하고 변화시키는 수도자의 지혜를 담아 사랑에 대해 쓴 책이었습니다.
저자가 과거에 쓰인 책의 내용을 현대에 맞게 재해석해서 현재에도 깊은 울림과
공감을 일으키는 내용으로 출간 즉시 아마존 베스트셀러 1위에 올랐다고 합니다.
책 소개
책 제목 : 사랑의 8가지 법칙
부제 : 너와 나, 우리를 사랑하는 이유
저자: Shetry.Jay
출판사 : 다산초당
출판 연도 : 2023.10.31.
페이지 : 430P
사랑의 8가지 법칙은 전 세계 5000만 명의 인생을 바꾼 도시의 수도자가
고대 경전 『베다』에서 찾아낸 너와 나, '우리'를 완성하는 8가지 사랑의 법칙
내용을 담고 있습니다.
<사랑의 법칙의 8원칙>
제1법칙 홀로 지내며 나를 관찰하라
"외롭다는 생각에 성급하게 누군가를 만나게 돼요"
제2법칙 내 과거를 먼저 돌아보라
"매번 비슷한 사람과 만나 똑같이 상처받아요"
제3법칙 함께 사랑을 정의하라
"그 사람이 말하는 '사랑해'가 무슨 의미인지 모르겠어요."
제4법칙 거울처럼 보고 배우고 가르쳐라
"사랑하는 사람에게 저는 어떤 사람이 되어주어야 할까요?"
제5법칙 서로의 삶의 목적을 헤아려라
"상대방에게 맞추다 보니 내 삶은 없는 것 같아요"
제6법칙 충돌을 두려워하지 마라
"싸우는 게 싫어서 항상 참게 돼요"
제7법칙 보내줄 때를 놓치지 마라
"함께일 때 더 아픈 관계는 어떻게 해야 할까요?"
제8법칙 스치는 모든 것을 사랑하라
"진정한 사랑이란 무엇일까요?"
저자
제이 세티 (Jay Shetty)
세계적인 베스트셀러 <수도자처럼 생각하기> 저자
세계 1위 행복과 건강 분야 팟캐스트 '온 퍼포스 On Purpose' 진행자
<<포브스>>선정 '글로벌 게임 체인저' 3인
전 세계 5000만 팔로워, 소셜 미디어 누적 100억 뷰
구글, 마이크로소프트, 넷플릭스 등 글로벌 기업 기조 연설자
목차
들어가는 글
사랑은 매일 조금씩 완성해 가는 행복이다
1부 고독 - 나를 이해하며 사랑을 준비한다
제1법칙 홀로 지내며 나를 관찰하라
당신이 외로움을 겁내는 이유
혼자일 때 우리는 더욱 찬란해진다
혼자 시간을 의미 있게 보내는 법
‘나’를 기준으로 두는 연습
자제력과 인내심을 배우는 시간
혼자일 때도 부족함 없이 완전하다는 것
제2법칙 내 과거를 먼저 돌아보라
과거의 경험이 모여 현재의 내가 된다
인상이 사랑에 미치는 영향
내 안의 어린아이가 말해주는 것들
부모가 준 선물과 빈자리에 대하여
미디어가 남긴 사랑의 환상
첫사랑의 그늘에서 벗어나는 법
왜 매번 똑같은 스타일에만 끌릴까
내가 보여주는 모습에 어울리는 사람이 온다
화려한 포장에 속지 마라
받고 싶은 사랑을 스스로 줄 것
하루의 시작과 끝, 나를 돌보는 3분
*나에게 쓰는 러브레터
*고독을 위한 명상
2부 공존 - 너를 이해하며 사랑을 실천한다
제3법칙 함께 사랑을 정의하라
우리는 서로 다른 사랑을 말한다
사랑의 네 가지 단계
사랑의 첫 번째 단계, 끌림
세 번의 만남 끝에 알게 되는 것들
사랑의 두 번째 단계, 꿈
사랑의 세 번째 단계, 난관과 성장
사랑의 네 번째 단계, 신뢰
제4법칙 거울처럼 보고 배우고 가르쳐라
사랑하는 이들만이 서로의 스승이 된다
인생을 바꾸는 스승의 말 한마디
함께 배우고 성장하는 기쁨에 대하여
어떤 모습의 스승이 될 것인가
어떤 모습의 제자가 될 것인가
제5법칙 서로의 삶의 목적을 헤아려라
목적은 삶의 나침반이 된다
각자 목적을 따를 때 사랑은 깊어진다
내 목적을 최우선에 두는 법
그의 목적도 귀하게 여길 것
서로의 목적이 충돌할 때
*너에게 쓰는 러브레터
*공존을 위한 명상
3부 치유 - 부딪치고 보듬으며 사랑을 지킨다
제6법칙 충돌을 두려워하지 마라
충돌하는 관계만이 지속된다
‘사랑하기 위해’ 다툴 것
모든 다툼에는 근본적인 원인이 있다
자존심이 다툼을 지배하지 못하도록
한 사람은 반드시 중립을 지켜라
문제의 핵심을 뚫어지게 보라
너와 나, 다른 방식으로 다투는 사람들
같은 편에 서서 싸워 승리하기
중립 지대에서는 무장을 해제한다
제7법칙 보내줄 때를 놓치지 마라
관계의 끝을 알리는 경고신호
더 친밀하게, 더 많이 교감하도록
한 단계 성장할 것인가, 헤어질 것인가
참을 수 없는 문제를 받아들이기까지
절대 헤어지지 않는 관계는 없다
타는 듯한 이별의 고통에 대처하는 법
카르마의 교훈을 되새겨라
무한으로 확장되는 사랑에 대하여
*이별한 나에게 쓰는 러브레터
*치유를 위한 명상
4부 교감 - 내 곁의 모두를 아끼며 사랑을 완성한다
제8법칙 스치는 모든 것을 사랑하라
그 사람의 세상까지 사랑한다는 것
우리의 본질은 결국 사랑이다
어떻게 사랑을 주어야 할까
가까워서 더 힘든 관계가 있다면
매일 보는 동료에게 사랑 전하기
직장의 악어와 어울리는 지혜
공동체에 사랑을 나눠라
낯선 이에게 미소를 보내는 이유
내 남은 사랑을 쏟을 대의는 무엇인가
지금 딛고 선 지구를 사랑하라
*세상에 쓰는 러브레터
*교감을 위한 명상
감사의 글
작가의 노트
주
찾아보기
프롤로그
이 책은 "좋아하는 것과 사랑하는 것의 차이점은 무엇입니까"로 시작합니다.
사랑을 꽃을 키우는 일로 표현하며 추상적인 사랑의 개념을 이해하기 쉬웠습니다.
프롤로그에 작가가 책에서 전하고 싶은 메시지를 볼 수 있었습니다.
그중에서 인상 깊었던 구절이 있습니다.
사랑이 시들지 않게 하는 유일한 방법은 꾸준히 돌보고 관심을 기울이는 것뿐이다.
사랑의 8가지 법칙 7p
브라마차리아 아쉬람 : 사랑을 준비한다
사랑을 준비할 때는 '고독' 속에서 나를 사랑하는 방법부터 배워야 한다.
혼자서 나를 이해하고 치유하고 돌보는 방법을 배워야 한다.
그럼으로써 연민과 공감, 인내심 같은 능력이 길러진다.
사랑의 8가지 법칙 16 P
그리하스타 아슈람 : 사랑을 실천한다
나를 사랑함과 동시에 타인에게까지 사랑을 확장하는 법을 배운다
이 단계에서는 나오는 다른 가치관과 기호를 가진 타인을 이해하고 인정하면서
그와 '공존'하는 방법을 모색한다.
사랑의 8가지 법칙 16~17 P
바나프라스타 아슈람 : 사랑을 지킨다
평화를 찾기 위해 방문하는 '치유'의 공간이다.
이별이나 사별 후 혹은 가정 생활이 요구되는 관심의 정도가 줄어들 때
우리는 바나프라스타에 머문다.
바나프라스타에서는 사랑을 지킬 수 있게 갈등을 해결하는 방법을 배운다.
언제 어떻게 헤어져야 하는지를 익히며 나 자신을 지키고 사랑할 수 있는 능력을 이어간다.
사랑의 8가지 법칙 17~18 P
산야사 아슈람 : 사랑을 완성하다
산야사 아슈람에서는 사랑의 완벽한 모습을 배운다.
사랑을 삶의 모든 순간과 모든 사람에게로 확장하는 때다
이 단계가 되면 사랑에 경계가 없어지고 언제 어디서나 사랑을 경험할 수 있음을
깨닫게 된다.
사랑을 하고 또 하는 방법을 배운다.
끊임없이 도달하려고 노력해야 할 완벽의 경지다
사랑의 8가지 법칙 18 P
줄거리 요약하기
저자는 진정한 사랑을 만들고 유지하기 위해서 사랑의 8가지 법칙이 필요하다고
말하고 있습니다.
사랑에 대한 내용이지만 넓은 의미에서 인간관계의 시작과 유지 이별의 과정을
담은 인문 교양이면서 자기 계발서입니다.
제1법칙 홀로 지내며 나를 관찰하라
혼자 있는 시간을 의미 있게 보내는 법
혼자 있는 시간을 나 자신을 알아가는 데 쓴다면 사랑을 준비할 방법은 많다.
자신의 성격과 가치관, 목표를 잘 알고 있을 때 두 삶이 교차하는 지점도 잘 감당할 수 있다.
외로움에 빠져들지 않고 혼자 있는 시간을 의미 있게 쓰려면 세 단계를 거쳐야 한다.
바로 현재에 집중하고 불편함을 극복하며 자신감을 키우는 것이다.
사랑의 8가지 법칙 43 P
보통은 사람을 만날 때 자기 자신을 아는 게 중요하다는 생각을 잘 하지 않는다.
스스로를 안다는 말은 강점은 잘 살리고 약점은 보완할 수 있다는 뜻이다.
내 가치관을 알고 있으면 상대방에게도 내 가치관을 존중해 달라고 할 수 있다.
서로의 가치관을 존중하지 않으면 상대방의 선택이나 의사결정을 이해하기 힘들고
이는 혼란과 갈등을 부른다.
내 가치관을 알아야 나 자신을 존중할 수 있고, 상대방의 가치관을 알아야
상대방을 존중할 수 있다.
사랑의 8가지 법칙 44 P
과거의 경험이 모여 현재의 내가 된다.
어린 시절 경험에서 얻은 인상들은 사고와 행동, 반응에 영향을 미친다
어느 인상이 점점 더 강해지면 의사결정에도 영향을 주기 시작한다.
나이가 들면서 무엇을 보고 누구의 말을 귀담아들을지 선택함으로써
여러 인상을 조율할 수 있는 지혜가 생긴다.
과거의 여러 인상을 다시 떠올리고 편집하고 삭제할 기회도 생긴다.
사랑의 8가지 법칙 67P
부모가 준 선물과 빈자리에 대하여
우리는 부모의 사랑에 빈자리가 있었다면 다른 사람으로 그 자리를 채우려고 한다.
부모가 선물 같은 사랑을 주었다면 다른 사람도 나에게 부모와 똑같이 해주기를 바란다.
사랑의 8가지 법칙 76 P
제7법칙 보내줄 때를 놓치지 마라
결과가 중요하지 않은 상황에서 함께 실수를 저지르는 연습을 하라
두 사람이 함께 무언가를 성취하는 경험은 생활 전반에 적용 가능하다.
특히 지금까지 경험해 보지 못한 낯선 영역에 뛰어들 때 더 큰 유대감이 형성된다.
두 사람의 성향에 맞는, 도전적이거나 어려운 일을 해보라
사랑의 8가지 법칙 316 P
에필로그
평생 사랑을 찾아다녀도 영영 찾지 못할 수도 있다.
하지만 평생 사랑을 나눠주며 기쁨을 누릴 수도 있다.
사랑이 찾아오기만 기다릴 게 아니라 사랑을 경험하고 싶어 하고 만들어낸다면 말이다
사랑의 8가지 법칙 398P
이런분들께 추천합니다.
인간관계에서 어려움이 있는 분
연인과의 관계를 개선하고 싶은 분
자신에게 맞는 사랑을 찾고 싶은 분
사랑하는 사람과 오래 함께하고 싶은 분
외로움을 이겨내고 다른 사람을 만나고 싶은 분
책 속의 한 줄
"과거의 경험이 모여 현재의 내가 된다."
느낀점
책 표지가 매우 고급스러운 재질이어서 손에 들고 읽으면
손에 착착 달라붙는 질감이었습니다.
형광등 불빛에 비추면 색색의 무지개색으로 빛이 납니다.
사랑의 모습이 여러 가지임을 암시하는 것이 아닐까 생각이 듭니다.
책이 400 페이지 이 넘어서 두껍다는 생각이 들 수도 있지만
읽다 보면 술술 읽히는 내용입니다.
사랑에 대한 이야기 중에서 고독 부분과 치유 부분에서 많은 공감과 깨달음을 얻었습니다.
사람들은 외로움이나 고독을 부정적으로 생각하지만 저자는 오히려 고독이라는 과정을
통해서 사랑을 준비하는 토대를 만드는 귀중한 시간이라고 바라보고 있는 관점에 매우
공감했습니다.
치유 부분에서 충돌을 피하지 말라는 내용과 보내줄 때는 보내줘야 한다는 내용을 읽으면서
그동안 저의 인간관계를 되돌아보는 계기가 되었습니다.
친구와의 관계에서 어색해지고 불편해지기 싫어서 충돌을 피했던 저의 행동이 문제가 되었다는 점과 관계가 끝나는 걸 두려워했는데 그럴 필요가 없다는 것도 알게 되었습니다.
인간관계와 진정한 사랑이란 무엇인지에 대한 내용을 보면 공감이 되는 부분도 있고 관계에 대해 자신에게 부족한 점을 채울 수 있었고 모르는 것을 배우는 기회가 되는 책이었습니다.
다산북스에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 도서 서평입니다