어지럼증 극복혁명

어지럼 극복 혁명 - 이석증 겪어본 신경과 전문의의 어지럼증 해결법
박재현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

어지럼증으로 일상이 무너진 경험, 혹시 있으신가요?

저는 종종 어지러움을 겪고 있어요

사실 이것이 오래된 빈혈로 인해서라고 생각을 했는데 만성 어지럼증을 겪고 있다 보니. 다른 문제가 있나 궁금해서 이 책을 읽게 되었답니다

단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각했던 어지럼증이 알고 보니 이석증 때문이었다는 사실, 많은 분들이 뒤늦게 알게 됩니다.

오늘 소개할 『어지럼 극복 혁명』은 17년 차 신경정신과 전문의 박재현 원장이 직접 집필한 책으로, 어지럼증과 이석증의 진짜 원인부터 치료법, 예방법까지 아주 체계적으로 정리되어 있습니다.

특히 이 책은 단순히 의학 지식만 나열하지 않고, 환자 사례를 바탕으로 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 그림과 운동법을 풍부하게 설명해줍니다. 이석증이 왜 발생하는지, 왜 반복되는지, 어떻게 해야 재발을 막을 수 있는지에 대한 정확한 답을 찾을 수 있습니다.

『어지럼 극복 혁명』을 통해 약에만 의존하는 것이 아니라 스스로 이석증을 관리하고 예방하는 방법을 알게 된다면, 어지럼증으로부터 자유로워질 수 있습니다.

누적 500만 후기 검증을 거친 자기치료법이 수록되어 있는 만큼, 오랜 시간 어지럼증으로 고통받았던 분들에게 꼭 도움이 될 것입니다.

어지럼증이 단순한 증상이 아니라 삶의 질을 심각하게 떨어뜨린다는 점에서, 조기 진단과 자기 관리가 무엇보다 중요합니다.

이 책은 그런 점에서 아주 탁월한 선택이 될 것입니다.

의사가 직접 운동할 수 있는 사진도 찍어 올려놓아서 생동감이 넘치네요!!^^

『39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트』

39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트 - 불황에도 월급만으로 10배 불리는 고수익 복리 시스템
제이투 지음 / 여의도책방 / 2025년 4월

ETF 투자? 이 책 덕분에 처음으로 쉽게 이해했어요

요즘 부쩍 '투자'라는 단어가 낯설지 않게 느껴졌어요.

월급만으론 뭔가 부족하단 생각,

하지만 ‘주식은 무섭고, 부동산은 너무 멀다’는 마음.

그 사이에서 갈피를 못 잡고 있었죠.

그러다 만난 책이

**『39세 부자 아빠의 레버리지 ETF 투자 노트』**였습니다.

이 책은 단순히 ETF에 대한 투자를 일단은 한 단계 더 업그레이드된 레버리지 ETF에 관한책이예요

투자를 처음 접하는 사람에게도 따뜻한 책

처음엔 ‘레버리지 ETF’라는 단어부터 겁났어요.

무언가 고수들만 다룰 것 같은 느낌.

그런데 이 책은 투자 초보였던 작가의 실패담으로 시작돼요.

저처럼 우왕좌왕하던 시절이 담겨 있어서

정말 위로가 되더라고요.

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이 책이 특별했던 이유

1. 어려운 용어 하나 없이도 ETF가 이해됐어요

ETF가 뭔지도 모르는 상태였는데,

예시와 비교를 통해 마치 ‘그림책’ 보듯 이해됐어요.

단,처음보는 용어는 있었어요

예를들면.. 아래사진처럼..

다소 어색했던 세븐 스플릿투자

스플릿투자 같은건 처음들었어요~

2. 월급쟁이를 위한 시스템 투자법

“시간이 없으면 시스템을 짜라”

이 문장을 읽고 무릎을 쳤어요.

단순히 사라/팔아라가 아니라

복리의 구조를 어떻게 만드는지,

직장인에게 맞는 전략이 나와요.

3. 실전 매매표와 자동화 루틴 제공

책 안에 실제 매매기록 캡처,

매수 타이밍 그래프 등이 있어서

따라하기가 훨씬 쉬웠어요.

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이런 분들께 추천하고 싶어요

■투자 초보인데 겁부터 나는 분

ETF가먼지 레버리지ETF가 무엇인지

제대로 공부하고 시작하고싶으신분

■월급 외 수익 구조를 만들고 싶은 직장인

■단타가 아닌, 안정적이고 꾸준한 투자를 원하는 분

우리가 투자를 해야하는 이유

만약, 이 글을 읽는 분이 직장인이라면 우리는 부자가 될 확률이 0.5프로라고 봐야 됩니다.

그래서 투자가 반드시 필요한거죠

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마무리..

투자는 삶을 바꾸는 도구라고 생각해요.

그 도구가 내게 꼭 맞는 크기와 무게여야

부담 없이 오래 함께할 수 있잖아요.

**『레버리지 ETF 투자 노트』**는

그 도구를 내 손에 맞게 다듬는 방법을 알려준 책이었어요.

ETF 전반적인 것에 대해서 공부하고 하고 싶으신 분이라면 매우 도움이 되실 책이라고 생각합니다.

대략적으로만 알고 있었던 레버리지ETF에대해 상세히 배우니 뭔가 자신감이 더 생기는 거 같네요!^^

<출판사로부터 무료로 제공 받았지만 솔직하게 주관적으로 작성한 리뷰 입니다>

가치투자 실천 바이블

가치 투자 실천 바이블 - 성공하는 주식 투자자를 위한 전략과 전술
오쿠야마 쓰키토 지음, 이성희 옮김 / 두드림미디어 / 2024년 12월

투자에 관해 고민을 해본 사람이라면 일명 '가치투자'를 생각하지 않을수 없다.

지은이는 일본인 작가이고 주식투자를 30년 이상 해온 사람이며 직장인이다.

직장인이기에 더욱 가치투자를 해야한다고 이야기 한다.

일본인의 입장에서 이야기하는 가치투자라는 것에 관심을 두고 읽기시작했다.

한국에서 가르치는 가치투자의 방식과 같은지 말이다.

먼저, 결론부터 이야기를 하자면

가치투자를 지향하는 사람은 미국의 워런버핏과 같은 사람이기에 같을수밖에 없는 결론이다.

그렇다면, 작가는 어떤 입장에서 가치투자를 하느냐에 대해

기업을 분석하는 방법이라든가, 직장에서의 지식을 활용하는 법, 주가를 움직이게 하는 원리등에 대해 도표와 다양한 분석을 통한

실질 통계를 통해 이해를 시켜준다.

조금 관심이 갔던 부분은

평소에 내가 아이폰을 쓴다면 그것을 선호한다면 애플의 주가에 관심을 가지는등

사용자로서 만족하는 회사나 제품에 대해 관심을 갖는게 종목을 선정하는데에 매우 큰 도움이 된다는 것이다.

또한, 주식시장은 바이앤홀드( 매수후 보유)에 유리하게 만들어져 있기때문에

우리는 그러한 시장을 이해하게 되면 단타매매기법보다는 가치주에 3년~5년정도 투자할수 있는 종목을 찾는게

더 중요할것이다.

그런 매매방식을 하다보면 경기에 상관없이 무조건 보유한다는 전제로 매수를 하기 때문에

쉽게 경기에 민감하지 않게된다.

조금은 충격적인 사실도 있다.

단타매매에서는 80대 20의 법칙이 존재한다는 것이다.

상위 20%의 사람이 하위 80%를 먹잇감으로 먹으며 살아간다는것이다.

주식을 전업으로 하고 차트에 민감한 선천적 재능을 가진 사람만이 성공할수 있다는 생각이 드는 시점이다.

지은이가 고민끝에 발견한 미국의 전설적인 펀드 매니저 '피터 린치'가 아마추어 개인 투자자를 대상으로 자신의 투자법을 소개한책

<전설로 떠나는 월가의 영웅>이라는 책도 관심을 가져보면 좋을듯하다.

"아마추어의 지혜로 프로를 앞질러라"라는 부제가 피터린치와 지은이(오쿠야마 쓰키토)의 마인드를 알수 있게 한다.

투자가 아니면 부자가 되는 길은 존재하지 않는다!!라는 나의 마인드를

더욱 확고하게 성장시켜주는 책이다.

사교육없이 명문대가는 집공부 전략

사교육 없이 명문대 가는 집공부 전략 - 입시 고수맘 노을커피의 압도적 초중등 학습 로드맵
노을커피(신은정) 지음 / 북라이프 / 2024년 12월

사교육없이 초등학교 아이를 둘 키우는 나.

그래서 작가님의 책이 눈에 너무나 들어왔다. 해본사람은 알다시피...

사교육없이 집에서 키운다는게 늘 많은 고민이 든다.

내가 과연 잘하고 있는것은 맞는지. 방향은 맞는지. 부족하진 않은지...

지은이처럼 나도 늘 고민속에 빠져서 있다.

분명한것은 사교육을 시키지 않는다고해서 공부에 관심이 없다는 것은 아니다는 작가의 생각에 너무나 공감을 한다.

사교육을 시킨다는 것은 그많은 사교육비를 들일 경제적 자신이 없음과 부부의 노후준비없이 사교육비에 들이고 싶지 않다.

그렇다고해서 처음에 이야기한데로 공부는 지금 할수있는 최선을 다하는것이 맞는 교육방침이라고 생각한다.

공부만 잘한다고해서 인생이 전부 잘되는것은 아니지만

공부가 그래도 인생에서 성공하기 위한 가장 쉬운 방법이라는 말에 공감하고

학생이기에 그 본분에서 공부하는 태도는 "삶의태도"와 이어질수 있다는 말에는 절대적으로 공감한다.

이책을 한마디로 하자면

명문대를 두명 보낸 엄마가 쓴 책이지만 아이의 생각도 많이 접해서 우리아이에게도 추천해주고 싶은책이다.

초등, 중등, 고등에서 국영수 과목은 어떤식으로 공부를 해야하는지

어떤 문제집을 봤는지 너무나 아이들이 도움을 받을 만한 자료들이 수두룩하다.

그리고 엄마인 내가 읽는 입장에서는...

사실은 좀 부담스러운것도 사실이었다.

나도 사교육을 시키지않고 아이들이 필요한 문제집만 사주고 회사일을 병행하느라 공부를 잘 봐주지 못하는데..

작가님은 문제집부터 상위권 학교의 기출문제, 필요할때는 도움을 줄수 있는 학원까지

정말 옆에서 필요한것을 미리 다 공부해놓은 완벽한 엄마!!로 보인다.

사교육을 시키지 않고도 아이를 명문대에 보낼수 있는 엄마는 대단하구나!!라는 생각이 드는게 사실이었다.

작가님은 자신과 같은 부모에게 도움을 줄수 있는 차원에서 정말 세세하게 알려주는

부모와 아이들에게 너무 필요한 필독서이다.

한편 나의 입장으로서 다행이라는 생각이 드는것은 아직은 초등학생 아이를 키우고 있다는 것!^^

사교육을 시키진 않았지만

다시 돌아가도 사교육을 시킬 두가지에 대해서는

초등학교 5학년 2학기부터 일년동안 영어학원을 다녔는데 리딩에 다양한 지문을 접할수 있어서

사고력이 향상되는 계기가 되었다는 것이다.

그리고 한가지는 예체능!

예능이나 운동은 체력이나 스트레스 해소를 위해서도 꼭 필요한거니까

공부외에 자기 효능감을 키울수 있기에 매우 좋다는것이다.

시간이 가는줄 모르고... 포스트잍을 붙여가면서 열심히 읽었다.

이제 중등을 앞두고 있는 아이에게 선행은 딱 한학기만 강조했는데 초6때 중등1년까지 선행은 괜찮다고하니

이제 방학을 앞두고 2학기것까지 진도를 나가야겠다는 계획이 선다.

초등부터 고등까지 정말 세밀한 로드맵을 보여주고 있는 두고두고 볼 필독서이다.

하지만 부모는 한가지 명심해야한다.

입시가 끝나면 남는것은 관계뿐이라는것을.

자녀와의 관계를 존중하면서 입시에 성공한 작가님이 너무 부러울뿐이다^^

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-

리셋혁명

상위 1%가 되기 위한 리셋 혁명
후지하라 가즈히로 지음, 서승범 옮김 / 두드림미디어 / 2024년 11월

일본인 저자가 지은 책.

현재 나라시에 있는 고등학교의 교장으로 역임하고 있다.

이미 일본을 휩쓸고 한국어판으로 나오게된 상위1%가 되기 위한 리셋혁명에서

그는 여러가지 대안에 현재 하고 있다면 우리는 1/100에 속하고 또 그 속에서 상위가 되기 위한 대안을 제시한것에

우리가 실천하고 있다면 1/50에 속하고.. 이런 방식으로 상위1%에 속하게 된다는

수학적 통계속에서 상위 1%가 되는 방식을 소개한다.

7가지 조건을 충족시키면 누구라도 100명중 일인자가 될수 있다고 제시한다.

일본인 작가의 책이다보니 조금은 우리에게 어색한 대안도 들어있었다.

예를들면 파친코에 가지않는것. 이라는 대안에서

우리말로 하면 도박이나 게임을 가까이 하지 않는것을 생각할수 있지만

이런 용어가 조금은 어색하게 다가온것은 사실^^;;

이러한 조건은 자신이 추구하고 싶은 4그룹중 한가지 그룹을 선택하고 그에 맞는 7가지 선택을 실천하면

우리는 상위 1%로 나아가기 위한 두뇌 리셋을 하게된다.

경제적 가치를 중시하는 권력지향의 CEO타입

경제적 가치를 중시하는 독립지향의 개인사업가 타입

경제외적 가치를 중시하는 공무원타입

경제외적 가치를 중시하는 독립지향의 연구자 타입.

이중 나는 어느 그룹에 속하는가...

현재 내가 속해있는 그룹이 아니라 내가 나아가고 싶은 그룹을 선택하고 그에맞는 조건만 주의깊에 보면

도움이 될 책이다.

나는 경제적가치를 중시하는 CEO타입이 되괴싶은 사람이다.

이를 위해서 나는 어떤 조건을 실천해야하는가.

기억에 남는 대목이

회사에서 작업이 아닌 일을 하는 사람이 되어라!!

쉽게 말해서 남이 알아주는 것은 '작업'이고

스스로 하는 것은 '일'이다.

이 영역에서 성공하고 싶다면... 희소가치가 있는 사람이 되어야할것이다.

다른 사람으로 대체될수 없는 그런 사람.

단순히 상사로부터 명령을 받아 일을 하는 그런 사람이 아니라

내가 일을 찾아서 하고 스스로 일을 하는 사람.

평소 내가 원하는 마인드와도 맞아서 너무나 공감이 가는 대목이다.

이렇게 4가지 그룹에 내가 어느부분의 그룹을 추구하는지..

그 그룹에서 성공하려면 나는 어떤 조건을 갖추면 되는지에 대해

너무나 간단명료하게 7가지 조건으로 정리를 해준

리셋혁명!!이라

성공을 하고 싶은데, 뭐부터 해야할지 모르는 사회초년생에게 추천하고 싶은 책이다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-