매일 감정에 목줄을 달고 살아갈 수는 없지만 . 어떤 이유이든 감정이 삐걱된다고 느낄 때는 총체적인 점검이 필요하다. 감정은 ‘찰나‘지만 자세히 들여다보면 몇 개의
단계를 거쳐 나타나고 사라진다. 감정에 끌려가지 않고
주인노릇을 하기 위해서는 이것을 하나의 온전한
프로세스로 이해할 필요가 있다. 제대로 알아야 내 것 처럼 사용할 수 있으니까 말이다.
출현 - 자각 - 보유 - 표현 - 완결
감정은 ‘출현-자각-보유-표현-완결‘이라는 다섯 개의
단계를 거쳐 나타났다가 사라진다.