노화의 정복

노화의 정복 - 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학
로즈 앤 케니 지음, 김성훈 옮김 / 까치 / 2023년 8월

당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학

블루존에 사는 연장자들은 수명만 긴 것이 아니라 건강도 좋아서 

노년에도 다른 지역 사람들보다 질병이 덜 생긴다는 것을 강조하고 싶다.

(···)

또 하나의 핵심 요인은 행복이다. 

블루존 100세 장수인들은 대체적으로 긍정적인 기질을 가진 행복한 사람들이다.

* 블루존（Blue Zones)

평균 수명이 상대적으로 높은 지역을 가리키는 용어입니다. 이 중에서도 100세 이상의 고령자가 다수 분포하는 지역을 의미합니다. 

이탈리아의 사르데냐 지역에 위치한 노라리아, 일본의 오키나 그리고 미국의 캘리포니아 로마린다가 대표적인 블루존으로 알려져 있습니다. 

블루존 지역 주민들은 적당한 식사와 운동, 건강한 사회적 관계를 유지하는 등의 습관을 가지고 있어 높은 기대 수명을 보이며, 세계적으로 장수의 지역으로 유명합니다.

                — p.59-60

본서 Chapter 2 우리는 왜 늙을까?

 장수와 활력에 대한 추구가 많은 사람들의 이목을 사로잡고 있는 요즘, 로즈 앤 케니 교수의 획기적인 연구인 '노화의 정복'이 더 오래, 더 건강하게 사는 희망의 등불로 떠올랐습니다. 이 포괄적 연구 결과는 노화의 복잡성을 깊이 연구하여 노화 과정을 이해하고 경험하는 방식을 조명합니다. 케니 교수는 세심한 연구와 혁신적인 통찰력을 결합하여 수명을 연장할 뿐만 아니라 삶의 질을 향상시킬 수 있는 로드맵을 제시합니다. 그럼 '노화의 정복'에서 제시하는 주요 내용을 살펴보며 깨달음을 얻는 여정을 함께 시작해요.