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호흡 혁명 - 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀
음슈옌 지음, 이소희 옮김 / 일요일 / 2018년 5월
평점 :
안녕하세요. '조경기술사'입니다.
제목부터 끌리는 책, "호흡 혁명"을 읽었습니다.
현대의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비법, '호흡'에 관한 얘기를 다루고 있는 책으로서
그동안 단순하게만 생각했던 '호흡'에 대하여 다시 한 번 생각할 수 있는 계기를 마련해주는 책입니다.
여러 독자들이 책을 통해 호흡의 중요성을 깨달았으면 좋겠다고 말하고 있고, 호흡과 질병의 관계를 인지하여 정확한 호흡 방법을 배울 수 있기를 바라고 있습니다.
그리고 이 책을 읽고 나면 자신도 모르게 그동안 무심했던 나만의 호흡을 다른 방법으로 시도해보는 자신의 모습을 볼 수 있을 겁니다. 저도 그랬으니까 말이죠~^^
책은 묻습니다.
"당신의 호흡은 정상적입니까?"
이게 무슨 소리지? 나는 지금 아무 문제없이 숨만 잘 쉬면서 살고 있는데?
이런 반문이 생기지만 하나씩 읽어내려가면서 반문, 혹은 의혹은 하나씩 사라지곤 합니다.
"호흡 혁명"은 호흡법의 중요성만을 설명하는 것이 아닌.
각 호흡법들의 잘잘못을 지적해주고 바른 호흡법을 상세히 안내해주는 책입니다.
그리고 저자는 바른 호흡법을 제대로 배울 수만 있다면, 원인 모를 통증에서 고통받고 있는 환자들도 그 통증에서 벗어날 수 있음을 확신하고 있습니다.
과호흡에 대한 얘기를 다룬 부분에서는 '심폐소생술'을 얘기하고 있는데,
'심폐소생술'을 할 때 무조건 숨을 많이 불어 넣는다고 좋은 것이 아니라고 합니다.
오히려 과호흡이 발생되어 사망률을 높인다고 하니. 과호흡에 대한 문제는 다시 한 번 생각해 볼 가치가 있다고 생각되는 대목입니다.
그 밖에 많은 정보와 횡격막 호흡의 효과에 대하여 알려주는 책, "호흡 혁명"
단순하게만 생각하지 말고, 제대로 알고, 제대로 행할 수 있게 도와주는 책입니다.
스트레스, 두통, 고혈압, 공황장애, 척추측만, 불면증. 이젠 안녕!!!!
자세한 호흡법을 알고 싶다면, "일요일의 호흡 혁명" 추천합니다.