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어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3·3요법
오창훈.박영석 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 3월
평점 :
#도서제공
건강에 관심이 있기도 하고
부모님들을 위해서도 알아두면 좋지 않을까 싶어
서평단을 신청하고 받게된
<어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3.3 요법> 입니다. :-)
한약과 관련된 치료법을 중심으로 다루고 있는
오창훈 한의사와 박영석 한약가의 공동저서입니다.
“ 수술, 진통제 없이 관절염을 치료할 수 있습니다. “
정말 혹하는 문구가 아닐 수 없었어요.
책의 내용이 궁금하신 분들을 위해
큰 목차들을 적어보겠습니다.
1. 인체에 손상이 누적되면 만성염증이 된다.
2. 만성염증이 쌓이면 관절염으로 이어진다.
3. 염증을 누적하는 약 VS. 염증을 배출하는 약
4. 나쁜것만 줄여도 절반은 낫는다.
5. 3개월간 3가지만 실천하면 싹 낫는다.
6. 하루 5분이면 자유롭게 걸을 수 있다!
7. 부위별로 관절염을 치료하겠습니다.
이 책은 관절염의 주요 원인으로
만성염증을 거론하는데,
책에 수록된 자가진단표로
현재 상태를 체크해볼 수 있습니다.
만성염증은 조직의 기능을 떨어뜨리며
인체의 서로 연결된 다른 부위로 이동할 수 있다고 합니다.
만성염증은 급성염증을 통해 배출되며 몸손상을 회복하는데,
예를 들면
‘심장의 만성염증으로 인한 기능저하를 방지하기 위해,
팔꿈치나 손목, 손가락등의 급성염증으로 배출하는 식’ 이라고 책은 설명하고 있습니다.
회복반응인 급성염증을 억제하는 소염진통제는
오히려 만성염증을 더 악화시킬 수도 있다고
책에선 보고 있습니다.
소염진통제 방식과 다르게 만성염증을 치료하는
항염증 한약 치료는
열과 부종을 제거하면서
관절 조직 회복에 필요한 충분한 재료를 공급하는 형식으로
작용한다고 합니다.
책에서는 항염증 한약을 꼭 써야 하는 환자에 대해서도 소개하고 있습니다.
또한
몸에 도움이 되지 않는 약, 무분별한 보양식, 관절에 좋다는 약재,
무분별한 다이어트, 스트레스 등 몸에 좋지 않은 것들을 줄여 염증을 줄이면
결과적으로 관절염에 도움이 된다고도 보고 있습니다.
<3개월간 3가지만 실천하면 싹 낫는다> 에서는
염증 부위를 때리면 호전된다는 이야기가 좀 흥미로웠어요.
3개월이면 관절염이 사라지는 3가지 약재에 대한 이야기도 나오는데,
관절염으로 고생하시는 분들이 한번 참고해보셔도 좋지 않을까 싶습니다.
<하루 5분이면 자유롭게 걸을 수 있다!> 에서는
관절염으로 아파서 걷기 힘든 상태에서 시작하는 운동부터
만성염증을 배출하는 최고의 운동법인 인터벌까지-
관절 상태에 따른 단계별 운동방법이
그림, QR 영상으로 상세하게 소개되어 있습니다.
<부위별로 관절염을 치료하겠습니다.> 에선
아픈 부위별로 지압, 피내침, 스트레칭, 마사지등
관절염 치료에 도움되는 방법들이 나와 있어
당장 아프신 분들에게 유용할것 같아요.
부록 2 질문과 답변 부분에서는
여러가지 건강 관련 질문들과 답변들이 수록되어 있습니다.
“ 운동과 식단 관리는 예방 효과가 있지만, 만성염증을 낫게 하는 데는 부족합니다.
이것만 먹으면 낫는다는 만병통치약도 아직은 없습니다.
개인의 특성에 맞춰 치료해야 하기 때문입니다.
대신 증상이 가벼운 분들을 위한 3가지 약재와 운동법들을 소개했으니
먼저 시도해보기를 바랍니다. ” - 도서 내용 중
한약재의 효용에 대해서는 제가 잘 알 수 없으나,
결국 모든 관절염은 몸의 염증이 원인이고,
잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 움직여주는 것으로
염증 원인을 제거해서 건강한 몸을 만들어야,
관절염에서도 벗어날 수 있다는게
책내용의 핵심이 아닐까 싶었어요.
관절염으로 약을 오랫동안 복용해오신 분이나,
수술전에 나아질 방법을 찾으시는 분들께
참고가 될만한 책이 아닐까 생각해봅니다. :-)
본 리뷰는
도서를 제공받아
솔직하게 작성하는 서평입니다. :-)