현실을 똑바로 마주하고 나대로 살 수 있게 해주는

불필요한 생각 버리기 연습 - 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학
스즈키 도시아키 지음, 양필성 옮김 / 클랩북스 / 2023년 6월

때로는 날카로운 말과 예리한 분석으로

스스로의 편견이 옳다고 생각하는 독자의 마음을 부수기도 하고,

부정적인 각본을 쥐고 놓치 않으려 하는 마음을 다독이기도 하며

좀 더 가볍고 행복한 삶을 사는 법을 알려주고자 하는 책 "불필요한 생각 버리기 연습"

살다 보면 세상의 모든 고난이 나에게 쏟아지는 것만 같고

주위를 둘러 봐도 나만 불행한 삶에 버려진 것 같은 기분이 들 때,

신이 나를 등져버렸나 하는 절망을 느낄 때,

"불필요한 생각 버리기 연습" 을 읽으면

우울에 가려져 흐리게만 보이는 현실을 똑바로 마주하고

"자기연민" 이 아닌 "자기자비" 를 실천할 수 있을 것 같아 별 다섯 추천합니다!