쉽고 맛있는 스무디 만들기

每日 매일 한병 : 다이어트 스무디 - 마시면서 건강하게, 매일매일 예뻐지게! ㅣ F·book Spoon 3
김수연 지음 / 포북(for book) / 2015년 7월

늘 다이어트를 결심하지만 귀차니즘과 맛난 음식 앞에서는 작심삼일이에요. ㅜㅜ 
살이 쪄서 그런지 몸도 무겁고 기운도 없어서 건강이 걱정되기도 하고 해서 올핸 꼭 다이어트 해보겠다고 
서점에서 다이어트 관련 책들을 찾던 중 「매일 한병 : 다이어트 스무디」를 읽게 되었어요. 
뭔가 복잡하고 어려워 보이는 많은 다이어트 식단과 달리 이책은 채소와 과일 스무디를 먹는 것만으로 
다이어트도 하고 면역력도 기르고 건강도 찾을 수 있다니 확 땡기더라구요. ㅎㅎ 

바로 구입해 들고 집에 와서 읽었는데 생각했던 것보다 스무디 종류나 레시피도 정말 다양하고 
만드는 방법도 쉽고 간단해서 당장 만들어 보고 싶은 충동이~~~ ^^; 
재료도 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소나 과일들이라 좋았어요. 

책 읽고 바로 냉장고 뒤져서 채소와 과일들 몇 가지로 스무디 만들어 보았답니다. 
욕심내서 채소를 많이 넣었더니 풀내? 같은 채소맛이 너무 강해서 겨우 먹고 
그 다음부터는 초보자 레시피 따라서 만들었더니 마시기 괜찮더라구요. 
다이어트 목적이라면 아침식사 대용으로 마시라고 해서 재료 준비해놨다가 아침에 출근 전에 바로 갈아 마시는데
얼마 먹지 않았는데도 몸이 전보다 좀 가벼워진 것 같은 느낌? 
꾸준히 하는 거 잘 못하지만 이번 다이어트를 위해 스무디 꾸준히 마셔보렵니다. 
레시피도 다양해서 싫증이 나면 다른 레시피로 갈아타면서 먹는 재미도 있을 것 같아요. ㅎㅎ 

만들기도 쉽고 맛도 있고 몸에도 좋고 살까지 빠져 예쁘게 해준다는 다이어트 스무디를 알게 되어 기쁘네요. 
「매일 한병 : 다이어트 스무디」 따라서 스무디 다이어트 꾸준히 해보렵니다. ^^