[100자평] 쌀 다이어트

쌀 다이어트 - 밥에 숨겨진 살 빠지는 米라클
쓰지노 마사유키 지음, 위정훈 옮김 / 어바웃어북 / 2011년 6월

미(米)식주의 대찬성. 1) 매일 나오는 쌀뜬물 활용할 것 2) 쌀 야채 고기 비율은 5:2:1 3) 주먹밥&덮밥 활용하기 4) 한 입에 60번씩 씹기 (가능해?) 5) 도정날짜 체크 6) 현미에 좋은 소금이면 영양 Ok. 7) 국산밀이라고 해도 조상들이 먹던 밀과는 완전히 다름. 홈수제쌀빵에 더욱 노력 기울일 것.