에이프릴 2005-01-12  

음음~
션님~ 요가요, 좋은가요? 전 정말 구제불능 막대기거든요 -_ㅜ 집에서 요가테잎사놓고 해봤는데 구부러지지가 안아서 포기했어요 ㅠ.ㅠ엉엉 학원다니면 좋아지나요? 전 학원다닐 시간은없거든요- 그래서 말인데요 집에서 요가테잎보고 꾸준히하면 몸이 좀 유연해질까요?? 황신혜꺼도 컴터에 다운받아놓고 보면서 하려고하는데괜찮을런지;;;;; 코치해주는 선생님없어도 혼자서 가능할까요~? 요가말예요-
 
 
미세스리 2005-01-12 15:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
요가 생각보다 정말 좋아요. 서울에서 2달 했었는데_신천 어디쯤에 꽤 유명했던_ 그쪽은 저녁타임이 명상위주여서 다이어트 효과는 못느꼈는데, 지금 다니는 곳은 명상도 명상이지만 스트레칭과 다요트를 위주로 하는것 같더라구요. 시작한지 2주만에 2-3kg 빠지더니(물론, 식이요법 엄청 강하게 했음) 한달쯤에 4kg 감량. 그리고 지금 2달짼데 찌지는 않고 유지하고 있어요. 담달쯤 다시 식이요법 강하게 들어갈 예정이랍니다.
구제불능 막대기,, 저는 좀 운동도 좋아하고 동작도 좀 빨리 익히는 편이라 어려움은 없었는데, 선생님께서는 아무리 막대기라도 3개월하면 무조건 좋아진다고 큰소리 치시더라구요^^ 일단 시작은 도움받으면서 해야 자세도 올바르게 잡히고 할텐데요. 방법을 익히고 그리고 혼자 하시는게 좋을꺼 같애요. 요가라는게 자세가 가장 중요하잖아요^^ 저녁 1시간 반정도 시간 못내세요?