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느긋느긋 고양이체조 - 운동부족 여유부족 인간들에게
코츠기 마키 지음, 아사오 하루밍 그림, 최수진 옮김 / 책밥 / 2018년 4월

일러스트가 딱 일본스러운 표지의 <느긋느긋 고양이체조>

처음에 책의 두께를 보고 적잖이 당황했다고한다.

새우등이나 말린어깨(?)같은 자세가 되는것은 몸의 피로일수도 있고, 자꾸 처지는 기분이 원인일수도 있다고해요

자세를 바로잡고, 어깨결림을 해소하고싶고, 요통에서 해방되고싶을 때

감정을 다스려야할지, 자세를 교정해야할지 어떻게 생각하냐고 저자가 물어봐요

몸과 마음에 에너지가 넘칠 때는 그냥봐도 자세가 좋아지고, 눈빛이나 표정도 좋아지죠

몸과 마음과 표정은 함께하는 것 같아요

 

이 책에서 고양이는 고양이선생으로 불리는데, 한때 발레리노를 꿈꿨다는 고양이선생이 고양이녀(저자)와 함께 고양이 체조를 하는 책이에요

몸과 마음이 연결되어있으니 어느 한쪽만 단련할 수 없고, 너무 애쓰지말고 천천히 편안한 시간을 만들라고해요

고양이를 좋아하지 않았지만 우연히 고양이와 살게되면서 즐거움,웃음이 생겼고, 자신을 좋아하게 되었대요.

빈틈없는 생활을 하고, 타인에게도 잘하려고하고, 좋은 사람으로 살다보니 몸이 정직하게도 과부하를 드러내게 되면서

고양이체조를 시작했대요

고양이를 보며 만든 고양이체조!!!

아무것도 안해도 되고, 눈꼽도 안떼도 되는 고양이를 부러워하다가 왜 이렇게 유연한지도 궁금하게되고,

귀여운 글씨체, 그리고 다양한 <느긋느긋 체조방법>
잠깨기 포즈 10개, 아침체조 7개,  취침 전 포즈 6개

눈뜨기라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그런데 뭔가 고양이의 모습만 봐도 겨드랑이쪽 근육이 풀릴 것 같은 느낌이 들지 않나요?

천천히 깨어나야한다며, 자는게 일이며, 꿈에서 사냥하러 다니는 이미지트레이닝을 한다는 고양이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근섬유 하나하나, 세포 하나하나 정중히 인사하라는 말은 웃어넘겨지지 않고 진지하게 받아들여졌어요

잘때도 스마트폰을 보다가 잠드는데, 아침에는 출근하려고 후다닥 일어나거나,

핸드폰 알람을 여러개 맞춰놓고 겨우 일어날 뿐이지, 저렇게 나의 세포나 근육을 천천히 깨울 생각을 하지 않으니

평일에는 내내 몸이 뻐근한거같고 그런거 아닐까하는 생각이 들더라구요

고양이를 직접 키우지는 않다보니 고양이 사진을 구경만 할 뿐이고, 저런 자세의 사진은 자주 본적이 없는데

정말 허리쪽의 근육이 자극되면서 좋아지고, 반복하게되면 미세하게나마 옆구리살이 빠질 것 같은 느낌적인 느낌!!

장난스러운 느낌의 책이지만, 저렇게 전문적인 지식도 몰래몰래 넣어놨어요

 

이것또한 고양이를 키우는 사람은 자주 볼 수 있을만한 자세이지만, 그렇지 않은사람은 모를 수 있는데,

초승달 자세는 배도 자극시켜주고, 등도 유연하게 해 줄 수 있으면서도 매우 쉬운 자세이죠?

고양이를 키우면서 여유를 찾고, 고양이를 닮아가며 행복해졌다는 내용의 책들이나, 집사들의 글을 많이봤는데,

또한 주인님을 보며(고양이) 따라해보다 건강해지기도 했을 것 같다는 생각이 드네요!!

처음에는 책이 너무 얇아서 당황했지만

이 책은 나의 몸을 이완시키는 것이 목적인 책이고, 길게 쓸 전문적인 지식이 필요 없고,

정말 고양이가 하는 (미미하지만 효과적일)스트레칭만으로도 충분한 책이라는 생각이 들었어요