[100자평] 헬스혁명

헬스혁명 - 과학적 근거로 무장한 헬스 공략집
김광호 지음 / 대경북스 / 2025년 1월

이 책은 운동 기구 설명이나 각 운동 종목에 관해 배우고 싶은 사람에게는 적합하지 않은 책이다. 운동하는 방법 - 운동이라는 큰 숲 - 을 체계적으로 설명하는 책으로. 자신에게 적합한 반복 횟수, 분할 방법, 루틴 등을 어떻게 하는 것이 바람직한지 설명한다.