5천만 두뇌요리- 머리가 좋아지는 똑똑 밥상

5천만 두뇌요리 - 머리가 좋아지는 똑똑 밥상
이혜영 지음 / 경향미디어 / 2012년 6월

머리가 좋아지는 똑똑 밥상

5천만...두뇌요리

 

요안나의 행복이 팍팍 ~~

5천만의 두뇌요리 - 머리가 좋아지는 똑똑밥상으로

오늘은 뭘 해 먹지?

매일 이런고민에서 벗어나고 싶었는데

5천만의 두노요리가 그 고민을 말끔하게 해결해 주었다.

냉장고에 있는 간단한 재료만 가지고도

 이렇게 훌륭한 요리를 순식간에 만들수 있게 해주어서 넘 고맙다.

한참 사춘기, 성장기, 두아들..

학교에서 돌아오면 간식을 먹고 나서

또 먹고 싶어하는 아이들~~

똑같은 재료지만

5천만의 두뇌 요리 - 머리가  좋아지는 똑똑 밥상을 다르다.

초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 깔끔한 레시피

맛있고 영양까지 그것도 두뇌영양을 생각한 186가지나 되는 두뇌음식

그대로 따라하면 요리 어렵지 않아요~~

Part 별로 구분이 되어있어서 내가 선택해서 요리를 할 수 있는 장점이 있다.

두되에 영양을 공급하는 음식 

 두뇌를 건강하게 하는 음식
두뇌를 탄력 있게 만드는 음식
두뇌의 독소를 제거하는 음식

두뇌 능력을 향상시키는 음식

두뇌에 집중력을 주는 음식

... 이렇게 구분이 되어 있어서 원하는 요리를 내맘대로 선택~

두뇌에 좋은 식품
두뇌가 좋아지는 식습관 등도 나와 있다.

잘 보고 기억해 두면 좋을 것 같다.

매번 저울 사용하기 힘들까봐

눈대중으로 100g 어림하기도 나와있고,

손 쉬운 계량의 이해를 보면 대충 1인분이 얼만큼인지... 알 수 있다 .

요안나의 행복이 팍팍

머리가 좋아지는 똑똑 밥상 - 5천만의 두뇌 요리와 함께

아이들과 신나는 간식만들기도 하고

오늘은 뭘 해 먹지 ?

간식은 또 뭘 해 줄까?

이런 고민을 해결해 주었다.

아이들과 쉽게 만들수 있는 요리 부터

거창한 재료가 들어가지 않았어도

우리가족이 정말 행복한 밥상이 되었다.