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발레핏 다이어트 - 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
한지영 지음 / 비타북스 / 2017년 5월
평점 :
품절
항상 다이어트를 시도하고, 어느정도 성공헀다 싶다가도
과식하고 운동 안하면 어느덧 몸무게는 다시 원점으로 돌아가더라구요...ㅠㅠ
잦은 실패로 다이어트 포기상태까지 갔는데 친구 추천으로
발레핏 다이어트 도서를 접하게 되었어요
사실 책보다는 저자분 인스타그램을 먼저 접하게 됐어요
저자분이 운동분야 파워 인스타그래머인데 운동영상이랑 몸매사진 보면 자극받아서
저절로 다이어트 마음먹고 하게 될거라고 하더라구요
얼마나 좋길래ㅋㅋ 싶었는데 여성스러운 몸매 라인이.. 보기 좋더라구요
몸매사진도 좋지만, 운동영상을 짬짬히 올려주고 친절한 운동법 설명과 효과, 다이어트 꿀팁까지 다 적혀있었어요
매번 인스타그램 보면서 너무 도움이 많이 되서 책도 같이 참고하며 더 다양한 운동을 따라하고 싶어서 구매했어요!
저자의 다이어트 경험담, 특해 다이어트 정체기를 극복하는 저자만의 노하우가 꽤 도움이 되었어요!
더불어 다이어트 식단과 부위별 다이어트 운동법들이 소개되어 있어서 좋아요
사실 다이어트 성공했더라도 가장 고민되는게 탄력이잖아요.
그렇게 라인을 다듬어주는 발레와 탄력을 만들어주는 피트니스를 같이 할 수 있어서 맘에 들어요!
실제로 따라해봤는데 바로 자극이 오고 진짜 운동하고 있다는 느낌이 드네요!
이번 여름엔 돈 안들이고 집에서 발레핏 다이어트로 꼭 여신 몸매 만들어볼거에요!
좋은 책 감사해요^^