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하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 - 우리가 알던 고혈압 상식은 전부 틀렸다!
카토 마사토시 지음, 이선정 옮김 / 더난출판사 / 2023년 6월
평점 :
하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법
집에서도 간편하게 혈압을 낮출 수 있는
방법이 있다는 사실!
알고 계시나요?
하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 책에서는
고혈압에 대해 잘못 알려진 상식들을
의학적 연구 결과를 토대로 지적하고,
혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한
1분 지압과 5분 스트레칭법을 소개하고 있습니다.
더 나아가
서양의학과 동양의학, 식사, 운동 등
다양한 방면에서 혈압을 관리하는 방법들을
사진과 그림으로 이해하기 쉽게
알려주고 있어요.
나이가 들어가면서 자연스럽게 혈압이 올라가고,
가족 내력이 있어서 고혈압에 관심이 많은 저로선
너무나 유용한 정보들이 담겨있었어요.
매일 아침마다 운동을 1시간씩 하고 있지만,
더 나아가 어떻게 해야 건강하게 혈관을
관리할 수 있는지 알아볼 수 있었습니다.
건강한 혈관이란 무엇인지,
그리고 어떻게 관리해야 하는지
하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 책을 통해 만나보세요.


