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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ마이페이퍼

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비움 l 2017-11-23 01:04

https://blog.aladin.co.kr/palejokey/9727652

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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요즘 충분한 수면시간을 확보하기가 어려워서 고민이 많았는데 부족한 잠 때문에 개운하지 않았던 컨디션 고민을 해결할 숙면의 비밀을 배울 수 있어서 유용했다. 일과 공부를 하다보면 잠은 뒷전으로 미뤄두기 쉬운데 이 책을 읽고난 후 우선순위에 대한 생각이 많이 바뀌었다.

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