어깨를 챙기는 방법

어깨 통증 완치 설명서 - 당신의 어깨는 건강하십니까?
이영석 지음 / 피톤치드 / 2020년 2월

작년에 엄마가 어깨 수술을 양쪽 다 하셨다.

일전부터 꾸준히 통증을 호소하시곤 하셨는데

도저히 참을 수가 없어서 병원을 찾아갔다

수술 진단을 받게 된 것이다.

힘줄과 인대가 석회처럼 굳어 있어서

수술을 했는데 하고 나서 더 아파하시는

모습을 보면서 내 몸도 돌아보게 되었다.

워낙 험한 일을 자주 그리고 오래 했다 보니

어깨 통증이 말도 아니었다. 목의 근육도

빳빳하게 굳어 있어서 심하게 아팠고

이게 번져가기 시작하니 어깨 통증도

더해져서 병원을 찾았건만

병원비도 만만치 않아 헉소리를 냈다.

몸이란 허물어졌을 때가 아닌

미리미리 준비를 하면서 관리를 해주는 게

좋다고 말은 하지만 쉽지 않은 일이기도 하다.

어깨 통증 완치 설명서에는 자신의 증상별로

체크를 할 수 있게끔 되어 있고 그 증상이

나타난다면 어떤 질환이며 이건 어떤식으로

치료가 이루어지는지 상세히 기재가 되어 있었다.

의사 선생님이 직접 쓰셨다보니 좀 더

확실하고 믿을 수 있는 정보라 안심이

되기도 했고 어떻게 관리를 하면 좋을지

어깨 운동에 대해서도 기재가 되어 있어서

틈틈이 해줘야겠단 생각이 든다.

오십견이나 석회성 건염은 물론

회전근개파열 근막동통증후군 등

어깨에 관한 질병과 이에 관련된

질문들에 대한 답이 상세히

나와있기도 했다.

근육이 짧아서 통증을 일으키는

증상이 딱 내 얘기였는데 역시

올바른 자세와 꾸준한 운동이

세상에서 제일 건강해질 수 있는

최고의 방안이 아닐까 싶다.

꾸준한 어깨 운동이 열 치료 무섭지

않다고 하면서 어떤 증상이 도래할 때마다

어떻게 해주면 좋은지에 대해서도

알려주고 있기 때문에

나중에 더 몸이 상하기 전에

미리 미리 이 책과 함께

관리를 해줘야겠다.