밑져봐야 본전 아닌가.해보자!!!

세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가 - 명상은 최고의 휴식이다
와타나베 아이코 지음, 정윤아 옮김 / 반니라이프 / 2017년 1월

서점가서 책을 고르다보면

혹은 선물받은책에서도 아니면 도서관에서 빌려다 읽은책들에도

전부들 공통적으로 하는 말이 있다

"oo하면 좋다"

그도 그럴것이  해보고 좋으니까 책을 출판하는 일까지 갔을테니 말이다

이 책은 명상에 대해 말하고 있다.평소에도 명상이 좋다는것쯤이야

채소를 먹는게 좋다.일찍 일어나는 것이 좋다.정도로 가벼운 지식으로

알고 있었지만 책을 통해 좀 더 어떤 느낌인건지 자세히 알게 되었다

오프라 윈프리 같은 유명인사들도 명상을 하고 있다고 해서

왠지 명상의 효과에 대해 더 믿음감이 느껴졌다

명상을 하는 시간별 (짧게는 1분에서 부터)방법들도 나와있는데

그점이 매우 마음에 들었다.

시간이 별로 안나는 사람.좀 시간을 낼 수 있는사람.시간은 많은데 마음은 어지러운사람

누구나 명상만 있으면 혜택을 받을 수 있으니까

사실 명상이라는건 자신의 몸만 있으면 언제 어디서든 할수 있는

밑져야 본전인 아이템이 아닌가!!

어릴때 초등학교(그 당시는 국민학교)에서 명상의 시간이 있었다

딱히 무슨 방법을 알려주지도 않고 그냥 명상을 하라고 했으니 초등학교 저학년생인 나와

동급생들이 잘 해냈을리 없다.하지만 그것만으로도 아이들은 충분히 아침의 왁자지껄함을

한줌 내려놓고 차분히 수업에 들어갈수 있었다.

따라해보고 방법이 정확치 않더라도 분명 따라해본다면 뭔가를 얻을

돈도 들지 않고 시간도 1분만으로도 가능한 밑져봐야 본전인 삶바꾸기의 좋은 방법이

아닌가 한다.