건강관련해서 따라하면 좋은 과제들!
음이 왔다. 매일 밤 몇 시간이나 잤는지를 꼭 종이에 쓸 필요는 없지않을까? 분명히 이 문제를 해결해 줄 앱이 있을 텐데? 나는 인터넷검색을 완료한 뒤 무료 스마트폰 앱인 ‘슬립 사이클‘ (Sleep Cycle)에 정착하기로 했다. 이 앱은 소리와 움직임을 통해 총 수면 시간을 계산해주고 총 수면 시간 대비 숙면 시간 등 흥미로운 통계도 제공했다. 더많이 걷기 도전을 하면서 이미 앱 활용의 장점을 경험한 터였다. 앱을 - P339
는 점을 보여 주었다. 또한 연구자들에 따르면 스마트폰이 공상 능력,창의적 사고력, 문제 해결 능력을 떨어뜨린다고 한다. 스마트폰은 인생을 바꾸는 성공이나 행복으로 연결되는 깨달음의 순간인 이른바 ‘아하! 모먼트‘를 경험하지 못하게 막기도 한다. - P254