오늘부터 1일

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

코로나 시대를 맞아 많은 이들에게 더욱 각광받고 있는 홈트. 

이 책은 이미 여러 미디어를 통해 대중들에게 알려진 유명 트레이너이기도 한 저자가 다이어트의 핵심인 기초대사량을 높일 수 있는 운동법에 대해 담은 책입니다.

전문 트레이너의 PT와도 같은 하루 20분의 운동 프로그램을 꾸준하게 소화하게 되면 요요 없는 건강한 다이어트를 맛볼 수 있으리라 기대 됩니다.