통증의 90%는 고관절이 문제다

통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
이시베 모토미 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2019년 5월

 100세 시대를 살아가고 있는 지금, 오래 산다는 것 보다 더욱 중요한 것은 건강하게 살아가야 한다는 것에 있습니다. 하지만 늘어난 수명 만큼 나이가 들어감에 따라 큰 질병이 아니더라도 이곳 저곳 뚜렷하게 알 수 없는 통증이 늘어나게 됩니다.

 나이가 들면 이곳 저곳 아플 수 밖에 없는게 당연하다고 생각하는 이들도 많지만, 신체 노화에 따른 통증의 큰 원인을 알고 극복한다면 통증에서 벗어나 삶의 질을 조금 더 향상 시킬 수 있을겁니다.

 인공 관절 수술 1인자로 현직 의사인 저자는 나이를 먹어감에 따른 통증의 원인을 고관절에서 찾고 있습니다. 인체에거 가장 큰 관절인 고관절이 약해질 경우 나이에 상관없이 무릅과 허리의 통증으로 이어지게 되며, 급격한 노화가 진행 된다고 합니다. 

 이 책은 그런 고관절의 상태를 스스로 알아 볼 수 있는 자가 진단법은 물론, 간단한 동작으로도 큰 효과를 볼 수 있는 스트레칭 방법, 바른 자세로 앉고 걷는 방법 등 실제적으로 적용해 볼 수 있는 유용한 팁들을 알려줍니다.

 <통증의 90%는 고관절이 문제다>. 이 책을 통해 많은 분들이 고관절의 중요성은 물론, 건강한 삶에 대해 생각 해 볼 수 있는 기회가 되길 바랍니다.