무조건 달라진다 (원제 : Stick with it)

무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월

의지박약의 대명사이며, 새해의 다짐은 언제나 작심삼일로 끝나고마는 나는 올해는 정말 꼭!! 반드시!! 무조건!! 달라지고 싶었다.

늘 그렇긴 하지만, 작년 연말엔 정말이지 생각이 많았다. 생각지도 못한 사이에 나이를 너무 많이 먹어 버렸으나, 그렇다고 나는 예전과 조금도 달라지지 않았으니 말이다. 그래서 올해 초는 정말 조금쯤은 다른 내가 되려고 생각하고 있던 차에 제목부터 확 끌어당기는 이 책을 꼭 읽어봐야겠다! 라는 생각을 했다. 사실은 표지도 그렇기도 했고, 목차를 대충 훑었을 때 많이 쏟아져 나오는 자기계발서 중 하나겠거니 했다. 대부분 비슷한 이야기들을 하고, 비슷한 조언들을 내세운다. < 무조건 달라진다 > 역시 그럴 것이라고 생각했다. 실제로 내용들은 타 자기계발서에서 봤음직한 내용들과 많이 중첩된다. 하지만 '무조건 달라진다'라는 세심하게 실천하여 설명해주고, 사례들과 자신의 이야기들을 직접해줌으로써 스스로 느끼고, 실천법을 이행 해볼 수 있도록 돕는다.

이 책은 변화의 힘으로 7가지 힘을 들고 있다. 그것이 이름하여 SCIENCE이다.

행동의 사다리 만들기(Stepladder), 커뮤니티에 의지하기(Community), 우선수위 정하기(Importanr), 일을 쉽게 만들기(Easy), 뇌 해킹하기(Neurohacks), 매력적인 보상 주기(Captivating), 몸에 깊이 새기기(Engrained) 를 의미한다.

7가지의 힘을 각 Part별로 심층적으로 설명해준다. 이 힘들을 골고루 어떻게 잘 사용하여 변화를 이끌 수 있는지에 관하여 실패하지 않도록 상세히 사례들과 함께 설명해준다. 더불어 우리가 잘못 알고 있거나 겉핥기식으로 알고 있는 상세한 설명으로 바로짚어준다.

저자가 행동과학자라 그가 말한 7가지의 힘에 관해 자신의 경험과 다양한 사례들, 그리고 과학적으로 입증한 방법등으로 그는 그가 제시한 7가지의 힘에 관해 증명했다. 그리고 실천해 나갈 수 있도록 도움을 주었다. 실천을 하지 못하는 사람들에게 언제나 의지박약이라며 혀를 찼는데, 그건 너무 멀고, 손에 잘 닿지 않을 꿈만 꾸기 때문이었다. 제대로 된 방법을 몰라서 크고, 쉽게 닿기 힘든 꿈이라 시도하고 삼일도 안되서 포기해버리는 사태가 되버리는 것이다. 정말 막연한 꿈같기만 한 상황이 로또 맞듯이 한방에 인생 역전하듯 내가 바꾸고 싶은대로 나를 휙휙 바꿀 수 없는데, 우리는 거대한 목표.. 아니 꿈을 잡아 놓아서 변화되는 상황을 직접 겪을 수 없으니... 언제나 하다가 말아버리는 상황이 되어 버리는 것이다. 일단 내가 꾼 꿈에 세분화된 목표들이 필요하다. 소소하고, 작은 일부터 일단 작은 조각부터 맞추어 나가야 큰 그림을 완성 시킬 수 있다. 단번에 인생이 휙휙 바뀌진 않으며, 삶이라는 게 인생 한방의 복권의 꿈은 아니니까 말이다.

그리고, 이 책이 변화를 위한 실천에 도움을 준 것은 한 Part씩 끝날 때 마다 '연습해보기' 부분이 있어서, 읽어서 공감하고, 그 내용을 이해한 것에 그치지 않고, 그 방법들을 활용하여 스스로 움직이게 하는 책이다. 읽는 내내 이대로 해보겠다는 마음이... 달라지게다는 마음이 불쑥불쑥 솟았는데, 이렇게 한 Part가 끝날 때마다 연습하기를 두어 읽은 내용에 관해서 정리도 되고, 연습해보기의 방법대로 나의 목표, 내가 변화하고자 하는 것에 관해서 쓰고 해보면서 더 내것으로 잘 만들 수 있도록 도와주는 것 같다.

올해는 <무조건 달라진다 >의 도움을 받아 내가 변화할 수 있을 것 같은 좋은 기운을 가득 전해준다. 의지박약인 나도 잘 해낼 수 있을 것 같은 좋은 예감이든다. 일단, 그 예감을 그저 책을 읽었을 때의 좋은 기운만을 가진채로 끝내는 것이 아니라 책이 일러주는대로 제대로 된 비법을 배워봤으니 이번엔 실패하지 않고, 설레이는 마음으로 나의 계획들을 이뤄보자한다.