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북마크하기 [100자평] 간헐적 단식법ｌㅇㅇㅇㅇㅇ

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라미 l 2013-04-20 18:06

https://blog.aladin.co.kr/lamy/6320805

간헐적 단식법 - 전 세계 열풍! 5:2 다이어트
마이클 모슬리 외 지음, 이은경 옮김, 박용우 감수 / 토네이도 / 2013년 4월
평점 :
절판


단식을 하면 오히려 더 살이 찐다는 말을 들어서 나쁘다는 생각이 있었는데 책을 읽어보니 납득이 가고 긍정적인 면이 많네요. 1일1식은 너무 부담스럽고 무작정 굶기는 몸에 해롭고 간헐적 단식이 가장 접근하기 쉬울것 같아요. 조금씩 먹는걸 줄이면서 해봐야겠네요.

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