그렇게도움되는책은아니다...

따귀 맞은 영혼 - 마음의 상처에서 벗어나는 방법
배르벨 바르데츠키 지음, 장현숙 옮김 / 궁리 / 2002년 7월

일상에서 느끼는 좌절감, 우울감, 불안감, 분노, 수치심, 소외감 등이 서로 어떻게 연관되어 있으며, 어디서 비

롯하는지, 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지를 게슈탈트 심리 치료 이론에 입각하여 자세히 설명하고 있다.

모든 일은 자기와 관련된 것으로 받아들이는 태도라든지 모든 악한 것을 남의 것으로 간주하는 투사, 타인의

생각을 자신의 것으로 비판 없이 받아들이는 내사 등이 우리를 과거의 상처에서 벗어나지 못하게 하는 기제

로 작용한다. 또한 이 책은 독일 사람들의 임상 사례를 예로 들고 있지만, 보통 사람들이 겪는 마음의 상처는

독일이나 한국이나 별반 다르지 않음을 알 수 있다. 각각의 사례들은 저마다 독특한 배경과 아픔을 가지고

있지만, 그것을 이해하는 것은 그리 어렵지 않다. 그것은 우리 모두의 이야기이기 때문이다.

식품첨가물정말...-_-

인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 ㅣ 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 1
아베 쓰카사 지음, 안병수 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2006년 5월

오랜지주스= 오랜지단한방울도 들어가있지않다

레몬주스=선인 장 벌레를 갈아서 색소첨가

라면스프=백색가루 ..

카레 ,삼각김밥,캐찹,마요네즈,드리싱,통조림,햄, 오뎅등등... 무수히  첨가물이 200개는넘개들어간다

더심한건 음식제품뒤에 첨가물이라 적혀있지않고 그냥

일괄표시 라고 적힌건 더 조심해야겠다!

일괄표시라고 써있는제품은 첨가물이 무려 무한으로 들어있을 가망성 이 크다

이렇게 모든 가공식품에 식품첨가물이 들어있다는게 나로썬 충격이다!

설마 된장이나 소주 명랑젓 애간장 그래도 발효식품이라서 믿었는데

거기에도 화학 조미로 와 글루타민나트륨 같은 식품첨가물이 들어있다니..

해결점은  식품첨가물음식을 안먹을수없다

되도록이면 식품첨가물이 적게 들어있는것  이왕이면 스스로 만들어서 음식을 해먹을수밖에 답이없다!

정말끔직하다

먹는음식에

어떻게 인간이 이럴수있는지...

안타까울뿐이다..

이책대로실행하면 결단 에 고민 해방!!

나에겐 지금 결단이 필요하다
나이토 요시히토 지음, 홍성민 옮김 / 북스캔(대교북스캔) / 2004년 10월

난 과자,라면,음료 먹는 음식 과 여러가지해야할일들

잘 결단을 잘못하고  

항상

우유부단이 심했는대... 돌이켜보니 우유부단 은 정말

내가 살아가면서 나 자신을 발전 못하게 내자신을 갉아먹고  불행하게 만드는 요소인것 같네요..

이책 구입하신분들 여러 평을 읽어보고 그래도 도움이 되겠지 싶어서 구입햇는데..

 으 외 로..

도움이 되는책이네요^^ 좋아요^0^

힘들어도 이책대로 실행하고 행하면 나쁜 우유뷰단 파멸시키고 행운의 결단을 누릴거에요!

다혈질.. 우유뷰단 . 책임감 부실 그리고 생각이 짧으신분 꼭 이책 구입해서 읽어보고 실행해보세요

유용한 도움이 될거에요^+^  열심히 부지런하고 행복하게 사는 사람이 되는 그날까지...   홧팅 ㅎㅎ

나도 카네기처럼 되고싶다!

카네기 전집 - 전5권 - 카네기 인간관계론 + 카네기 행복론 + 카네기 스피치&커뮤니케이션 + 카네기 인간경영 리더십 + 카네기 명언집
데일 카네기 지음, 최염순 옮김 / 씨앗을뿌리는사람 / 2005년 1월

고등학교 시절 그땐 정말 공부도 관심도 없었고.. 내성적이라 대인관계도 무지힘들었는데..

생각이

너무 극단적이고 ,짧고 그냥 사는대로 세상가는대로 몸을 맡기면서

 아니 그땐너무 머리가 깨어있질 않아서 그렇게

될대로 되라는 식으로  어떻게든 되겠지 이렇게생각하고

살아왔는데..  

 나중에

남는기억속에는  무척이나 내자신이 한심하고 후회,죄책감뿐이더라구요..

제대로 된 삶을 살아보려고 마음 다잡고

잘하지도 못한 공부 다시 해볼까  자신없는 마음을 잡고!

머리 삭발하러  이발소에 갔는데 ....

우연히 카네기 인간관계라는 책을 접하게‰營윱求?

 아저씨께

그책을 빌려서   보았는데..

......!!

충격 ...을 받았습니다..

그래서 카네기 전집 구입하게된 계기가 ‰獰享윱求?

 정말 나도 다른 사람처럼 잘살고 나자신에게 부끄럽지않는 삶은 살려고

무수히  다른 성곡 책은 조금은 봐왔지만 그런책을 읽고도  몇달안가서 ..

끝내좌절...내마음의 동요를 일으키 지는 못한것같습니다 한마디로

감명을 깊게 받지못했던것같아요...

어떻게 하면 인생을 만족하고 행복하게 잘살수있을까?

내가원하는대로 인생을살수있을까?

정말 그렇게될까?

이런 질문을 자주하지만    내 뜻대로     잘  되지않고 

믿음이결여되고  가끔식  절망은 많이했는데..

카네기란 책 접해보니    사람 의 눈을 틔게 해주는 먼가 번뜩임같은 희망의 씨앗을 받은것같아요!

살아가는방식 .. .인간관계 리더십... 삶의 행복을 밝혀주는 희망!

나에겐 더없이 고마운 스승인 된것같아 과거의 울분이 조금은 사그러지는것같아 기분이 좋네요^^

고맙습니다 카네기 스승님 ㅋ;

저같이 극단적이고 사회생활에 두려움..

 아직까지 생각이 안틔는 분들께 강력 추천합니다!!

꼭

한번씩 구입해서 읽어보시면  그나 마 자신이 왜 인생을 살아가는  삶의 지표인지 알게됩니다

지성,여드름피부에 어느정도는 효과가...

비오템 비오쀼르 매티화잉 로씨옹(지성 스킨) - 200ml
비오템

저는

얼굴이 지성피부라서 피부도 얇고 여드름도 무척이나 많아요...

이제까지 다른 지성용 스킨 써”f지만 효과가 없었느데

그나마 비오템 스킨은  효과가 좀있네요 여드름도 덜 나는것 같고 피부도 좀  부드러워진 것같네요

한번씩 써보세요 ㅎㅎ