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북마크하기 [100자평] 생각 바꾸기ｌ마이리뷰

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Yoon'-' l 2015-04-06 15:48

https://blog.aladin.co.kr/kh0545/7457493

생각 바꾸기 - 동기인지행동치료를 통한 스트레스 -웰빙 관리
김정호 지음 / 불광출판사 / 2015년 2월
평점 :
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단순히 스트레스 받는다고만 생각했었는데..구체적으로 내 안에 존재하는 ｀동기｀상태를 이용해 스트레스를 설명해주는 책이었음. 초반에 개념자체들이 다소 어렵게 느껴질 수 있으나 후반부에 이르러 하나씩 예시를 들어주는 주는 부분에 이르고나면 앞의 내용들이 자연스럽게 연결되어 이해된다.

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